డెలివరీ తర్వాత క్రమరహిత ఋతుస్రావాలు

ప్రసవం తర్వాత, మీ శరీరం కోలుకుంటుంది మరియు మీ ఋతుస్రావం సాధారణ స్థితికి రావడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, హార్మోన్ల మార్పులు ముఖ్యమైనవి. గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు ప్రసవం తర్వాత అవి వేగంగా తగ్గుతాయి. గర్భధారణ తర్వాత ఋతుస్రావం సక్రమంగా జరగడానికి హార్మోన్ల స్థాయిలలో ఈ తగ్గుదల ప్రధాన కారణం.

గమనిస్తోంది గర్భధారణ తర్వాత మొదటి ఋతుస్రావం లక్షణాలు ఇది ఒక స్త్రీ సాధారణ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సంకేతాలను చూపుతుంది కాబట్టి ఇది ముఖ్యమైనది కావచ్చు. క్రమరహిత ఋతుస్రావం సంభవం మారుతూ ఉంటుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి 5% కు 35.6% వయస్సు, పరిస్థితి మరియు స్థానం ఆధారంగా. ఋతు చక్రంలో ప్రసవానంతర అసమానతలు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల, అలాగే ఒత్తిడి మరియు బరువు మార్పులు వంటి జీవనశైలి కారకాల వల్ల కూడా సంభవిస్తాయి. కాబట్టి, దీని గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవడానికి చదవండి ప్రసవానంతర ఋతు చక్రం మార్పులు మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో.

గర్భధారణ తర్వాత మొదటి ఋతుస్రావం ఎప్పుడు రావాలి?

లోచియా, అంటే యోని నుండి రక్తం, శ్లేష్మం మరియు గర్భాశయ కణజాలం నుండి వచ్చే స్రావం, ప్రసవానంతర కాలంలో సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఈ స్రావం ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో మరియు చాలా భారీగా కనిపిస్తుంది. లోచియా నెమ్మదిస్తుంది మరియు కొన్ని రోజుల నుండి వారం తర్వాత గులాబీ-గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది మరియు సన్నగా మారుతుంది. ఇది తరువాతి ఐదు నుండి ఎనిమిది వారాలలో ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత సక్రమంగా మారుతుంది, చివరికి ముదురు గోధుమ రంగు నుండి పసుపు రంగులోకి మారుతుంది మరియు తరువాత తగ్గిపోతుంది.

లోచియా అనేది ఋతుస్రావం లాంటిది కాదు, అయినప్పటికీ అది ఋతుస్రావం లాగా కనిపించవచ్చు మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ప్రసవం తర్వాత, మీ అసలు ఋతుస్రావం తిరిగి రావడానికి చాలా వారాలు లేదా నెలలు పడుతుంది. తల్లిపాలు ఇవ్వడం కూడా గర్భం తర్వాత మీ మొదటి ఋతుస్రావం యొక్క కాలక్రమాన్ని రెండు రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది: 

• మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే

మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే, ప్రసవం తర్వాత నాలుగు నుండి ఎనిమిది వారాల తర్వాత మీ ఋతు చక్రం తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ కాల వ్యవధి మీ ప్రినేటల్ పీరియడ్‌ను పోలి ఉండవచ్చు. మీ ఋతు చక్రం సక్రమంగా లేకపోతే "సాధారణ" స్థితికి తిరిగి రావడానికి కొన్ని చక్రాలు పట్టవచ్చు.

• మీరు తల్లిపాలు ఇస్తుంటే

తల్లి పాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొనే ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ అండోత్సర్గమును అణిచివేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తే, మీ ఋతుస్రావం తిరిగి రావడం మరింత ఆలస్యం కావచ్చు, సాధారణంగా చాలా నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం. మీరు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇస్తుంటే మీరు తల్లిపాలు మాన్పించే వరకు మరియు/లేదా మీ బిడ్డ ఆహారంలో ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించే వరకు మీ ఋతుస్రావం తిరిగి రాకపోవచ్చు. 

గర్భం దాల్చిన తర్వాత మొదటి ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రసవం తర్వాత పీరియడ్స్ తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మొదటి ఋతుస్రావం గర్భధారణకు ముందు ఉన్నట్లుగా అనిపించదు. మీ శరీరం మళ్ళీ ఋతుస్రావానికి అలవాటు పడుతోంది. మీరు ఈ క్రింది మార్పులను గమనించవచ్చు:

• సాధారణం కంటే తేలికైన లేదా తీవ్రమైన తిమ్మిరి
• చిన్న రక్తం గడ్డకట్టడం
• అధిక ప్రవాహం
• ప్రారంభమై ఆ తర్వాత ఆగిపోయేలా కనిపించే ప్రవాహం.
• పెరిగిన నొప్పి
• క్రమరహిత చక్ర పొడవులు

ప్రసవం తర్వాత, మీ మొదటి ఋతు చక్రం సాధారణం కంటే బరువుగా అనిపించవచ్చు. గర్భాశయంలో ఎక్కువ పొరలు తొలగిపోవడం వల్ల, దానితో పాటు తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు కూడా రావచ్చు. మీ చక్రం కొనసాగుతున్న కొద్దీ ఈ మార్పులు తగ్గుతాయి.

డెలివరీ తర్వాత క్రమరహితంగా పీరియడ్స్ రావడం సాధారణమేనా?

గర్భధారణ తర్వాత ఋతుస్రావం తిరిగి వస్తే కాలక్రమం ఒకేలా కనిపించకపోవచ్చు. మీ చక్రం తక్కువగా, పొడవుగా, తేలికగా, బరువుగా, అస్తవ్యస్తంగా లేదా ఎక్కువ తిమ్మిరిగా ఉండవచ్చు; ఈ మార్పులన్నీ సాధారణం. అయితే, హార్మోన్లు సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు ఋతుస్రావం సక్రమంగా లేకపోవడం అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణాలలో ఒకటి. మీకు ఎప్పుడు లేదా ఎంతసేపు రక్తస్రావం అవుతుందో తెలియకపోవడం నిజంగా నిరాశపరిచింది.

అయితే, అసౌకర్యం తప్ప, ఇది చాలా సాధారణం. మీ చక్రం పొడవు మారితే అది సాధారణం. ఉదాహరణకు, ఇది ఒక చక్రంలో 24 రోజుల నుండి ఆ తర్వాత 35 రోజుల వరకు మారవచ్చు. మీ శరీరం తనను తాను నియంత్రించుకుంటున్నందున మీ ఋతుస్రావం సాధారణ స్థితికి రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మరోవైపు, మీరు గర్భవతి కావడానికి ముందు ఋతుస్రావం సక్రమంగా ఉంటే, అంతర్లీన కారణానికి చికిత్స చేయకపోతే గర్భం దాల్చిన తర్వాత కూడా మీకు ఋతుస్రావం సక్రమంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

కూడా చదువు: గర్భధారణ సమయంలో చర్మం మారుతుంది

గర్భధారణ తర్వాత ఋతు చక్రం సక్రమంగా లేకపోవడానికి కారణాలు

మారుతున్న హార్మోన్ స్థాయిలతో పాటు, స్త్రీ శరీరం గర్భధారణ క్షణం నుండి అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. ఈ మార్పుల యొక్క ప్రత్యేక పరిణామం క్రమరహిత ఋతు చక్రం. ప్రసవం తర్వాత, మరికొన్ని బాహ్య కారకాలు కూడా క్రమరహిత ఋతుచక్రాలకు దోహదం చేస్తాయి, అవి: 

బరువు

గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా బరువు పెరుగుతారు, మరియు ఇది పుట్టిన తర్వాత కొన్ని నెలల వరకు కొనసాగుతుంది. మరోవైపు, కొంతమంది మహిళలు తగినంత నిద్ర మరియు పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల గణనీయమైన బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవిస్తారు. రెండు సందర్భాల్లోనూ, శరీర హార్మోన్ స్థాయిలు బరువు ద్వారా నేరుగా ప్రభావితమవుతాయి. ఇవి ప్రసవం తర్వాత హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఒక మహిళ యొక్క ప్రసవానంతర ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

ఒత్తిడి

మీరు ఇప్పుడే ప్రసవించారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఒత్తిడి వల్ల కూడా క్రమరహిత ఋతుస్రావం సంభవించవచ్చు. అదనంగా, తల్లిదండ్రులుగా ఉన్న మొదటి కొన్ని రోజులు కొంతమందికి చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది నిస్సందేహంగా వారి ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. 

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, పాలిచ్చే తల్లులు సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత అండోత్సర్గము చేస్తారు. క్షీర గ్రంధులు పాలు స్రవించేలా చేసే ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ అండోత్సర్గము ప్రక్రియను కూడా నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, ఈ హార్మోన్ రక్తప్రవాహంలో ఉండి, తల్లి తన బిడ్డకు పాలు ఇచ్చినంత కాలం అండోత్సర్గము ఆగిపోతుంది. పాలిచ్చేటప్పుడు క్రమరహిత ఋతుస్రావం విజయవంతమైన అండోత్సర్గము లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.

మార్చబడిన హార్మోన్ స్థాయిలు

గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం ప్రసవం, ప్రసవం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి సిద్ధమయ్యే క్రమంలో హార్మోన్ల స్థాయిలను సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పుట్టిన తర్వాత హార్మోన్ల స్థాయిలు వెంటనే సాధారణ స్థితికి రావు. అది సాధారణ స్థాయికి చేరుకునే రేటు బరువు, లింగం, నర్సింగ్, వ్యాయామం మరియు ఆహారం వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫలితంగా, హార్మోన్లు స్థిరపడే వరకు కొన్ని నెలల పాటు ఋతు చక్రం సక్రమంగా మరియు అస్థిరంగా మారుతుంది.

గర్భధారణకు ముందు పరిస్థితులు

మీకు ఎండోమెట్రియోసిస్, PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్), హైపో- లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమయ్యే లేదా దాని ఫలితంగా వచ్చే మరొక వైద్య పరిస్థితి ఉంటే గర్భం తర్వాత మీకు క్రమరహిత ఋతుస్రావం ఉండవచ్చు. గర్భధారణకు ముందు మీ ఋతు చక్రం క్రమబద్ధతతో మీకు సమస్య ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

క్రమరహిత ఋతుచక్రాలను ఎదుర్కోవడానికి చిట్కాలు

కొత్త తల్లులు క్రమరహిత ఋతుచక్ర సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు వీలైనంత త్వరగా సాధారణ ఋతుచక్రాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

వ్యాయామం

మీ శరీరాన్ని గర్భధారణకు ముందు స్థితికి తీసుకురావడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించుకోండి. శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఋతుచక్రాలను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైనది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో పోషకాల నష్టాన్ని నయం చేయడానికి మరియు తిరిగి నింపడానికి ప్రసవం తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం చాలా కీలకం. గింజలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అన్నీ శరీరం యొక్క మరమ్మత్తు మరియు కోలుకోవడానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. 

ఒత్తిడిని నిర్వహించడం

ఒత్తిడి మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటిపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం మరియు కొత్త బాధ్యతలు కొత్త తల్లులకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉత్తమ పద్ధతి ఏమిటంటే, సహాయం కోరడం మరియు మీ సమస్యలను ఇతరులతో చర్చించడం ద్వారా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని నివారించడం.

గర్భనిరోధకాలను నివారించడం

సాధారణ ఋతు చక్రానికి తిరిగి వచ్చే ప్రక్రియ గర్భనిరోధకాల వల్ల మరింత ఆలస్యం అవుతుంది, ఇవి అండోత్సర్గ చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతకు అంతరాయం కలిగించని ఇతర సురక్షితమైన జనన నియంత్రణ పద్ధతుల గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించవచ్చు. 

విటమిన్లు తీసుకోవడం

విటమిన్ డి మరియు బి లేకపోవడం వంటి విటమిన్ల లోపం వల్ల ఋతు చక్రాలు ప్రభావితమవుతాయి. మీరు లోపం ఉన్నట్లు గుర్తిస్తే, పరీక్షలు చేయించుకుని, సప్లిమెంట్లు లేదా అటువంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా ఉదయం సూర్యకిరణాలు మీ శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడం ద్వారా విటమిన్ డి పొందవచ్చు. సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ బి విటమిన్లను పొందడానికి ఆకుపచ్చ, ఆకు కూరలు, మాంసం, గింజలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు తినండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు పిలవాలి?

ప్రసవానంతర సమయంలో క్రమరహిత ఋతుచక్రం పూర్తిగా సాధారణమైనప్పటికీ, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం అయిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. మీ ఋతుచక్రం:

• చాలా బరువుగా మారుతుంది (మీరు ప్రతి గంటకు ఒకసారి మీ ప్యాడ్‌ను బయటకు తీయాలి).
• ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
• పావు వంతు కంటే పెద్ద గడ్డలు ఉంటాయి. 

ప్రసవం తర్వాత, అధిక రక్తస్రావం, దీనిని ప్రసవానంతర రక్తస్రావం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా మొదటి 24 గంటల్లో జరుగుతుంది, కానీ ఇది రోజులు లేదా వారాల తర్వాత కూడా జరగవచ్చు. ఇది అసాధారణం అయినప్పటికీ, మీరు ఏవైనా రక్తస్రావం లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అదనంగా, మీకు ఋతుచక్రం మధ్యలో చుక్కలు కనిపిస్తే లేదా మీ ఋతు చక్రం తిరిగి ప్రారంభమైన తర్వాత ఋతుచక్రం దాటవేస్తే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఈ లక్షణాలు థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం, ఫైబ్రాయిడ్లు, పాలిప్స్, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.

అసాధారణ జాగ్రత్తతో ప్రసవానంతర క్రమరహిత ఋతుచక్రాల నుండి ఉపశమనం పొందండి!

మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ప్రసవం తర్వాత ఋతుచక్రాలు సక్రమంగా ఉండవు. మీ చక్రం తిరిగి వచ్చినప్పుడు హార్మోన్ల మార్పులు, ప్రసవానంతర కోలుకోవడం మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య నిర్ణయాలు ప్రభావితం చేయవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీ శరీరం ఓర్పు, స్వీయ సంరక్షణ మరియు సమయంతో తనను తాను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకుంటుంది. మీరు గమనించినట్లయితే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడానికి బయపడకండి గర్భధారణ తర్వాత మొదటి ఋతుస్రావం లక్షణాలు.

అపోలో స్పెక్ట్రాలో మేము ప్రసవానంతర తల్లులు క్రమరహిత ఋతుస్రావం కారణంగా ఎదుర్కొనే సవాళ్ల ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నాము. అంతర్లీన హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఆధారంగా, మా పద్ధతి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సలను అందిస్తుంది.