టెన్నిస్ ఎల్బో

ఢిల్లీలోని చిరాగ్ ఎన్‌క్లేవ్‌లో టెన్నిస్ ఎల్బో ట్రీట్‌మెంట్

టెన్నిస్ ఎల్బో అనేది క్రీడాకారులకు ఒక సాధారణ సమస్య, దీనిని వైద్యపరంగా లేటరల్ ఎల్బో టెండినోపతి లేదా లేటరల్ ఎపికోండిలైటిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ మస్క్యులోస్కెలెటల్ పరిస్థితి మోచేయి కీలు యొక్క బయటి భాగాన్ని కలుగజేస్తుంది, ఎక్స్‌టెన్సర్ స్నాయువులు పై చేయి యొక్క హ్యూమరస్ ఎముకతో అనుసంధానించబడిన ఉమ్మడిలో నిరంతర నొప్పిని కలిగిస్తుంది. దాని పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ ఆరోగ్య సమస్య టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళలో చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది మరియు వారి చేతుల వేగవంతమైన కదలికలను కలిగి ఉన్న వృత్తులతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులలో కనుగొనబడుతుంది. మీరు టెన్నిస్ ఎల్బో చికిత్స కోసం మీకు సమీపంలో ఉన్న ప్రముఖ ఆర్థో డాక్టర్‌ను చూడాలి.

టెన్నిస్ ఎల్బో యొక్క సాధారణ లక్షణాలు 

మీ పట్టులో ఏదైనా గట్టిగా పట్టుకున్నప్పుడు లేదా మీ చేతిని విస్తరించేటప్పుడు మీ మోచేయి వెలుపలి భాగంలో మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. బరువైన వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు లేదా మీ మణికట్టును నిఠారుగా చేసేటప్పుడు కూడా మీరు ఈ నొప్పిని అనుభవిస్తారు. టెన్నిస్ ఎల్బో కారణంగా మీ చేతిలో కప్పును పట్టుకోవడం లేదా డోర్క్‌నాబ్‌ని తెరవడానికి దాన్ని తిప్పడం కూడా మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీకు సమీపంలోని ప్రముఖ ఆర్థో హాస్పిటల్‌లోని వైద్యులు మీ చేతి పరిస్థితిని వైద్యపరంగా పరిశీలిస్తారు మరియు మీ మోచేయి యొక్క బాధాకరమైన పాయింట్‌ను స్పష్టంగా చూడటానికి MRI లేదా X-రే చేయవచ్చు.

టెన్నిస్ ఎల్బో యొక్క ప్రధాన కారణాలు

టెన్నిస్, స్క్వాష్, ఫెన్సింగ్, రాకెట్‌బాల్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి వివిధ క్రీడా ఈవెంట్‌లు ఈ కార్యకలాపాలతో అనుబంధించబడిన క్రీడాకారులకు టెన్నిస్ ఎల్బోని కలిగించవచ్చు. కుట్టుపని, రేకింగ్, టైపింగ్, వడ్రంగి, పెయింటింగ్, అల్లడం లేదా కంప్యూటర్ పనిలో నిమగ్నమైన వ్యక్తులు కూడా టెన్నిస్ ఎల్బోతో బాధపడవచ్చు. ఈ వ్యక్తులు వారి మోచేతులపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉంచి, వారి మోచేతి కీళ్ల కండరాలు మరియు స్నాయువులపై ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు.

టెన్నిస్ ఎల్బో కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

మీ చేతిని సాగదీసేటప్పుడు మీ మోచేయిపై విపరీతమైన నొప్పి అనిపిస్తే మరియు మోచేయి కీలు గట్టిగా మారినట్లు అనిపిస్తే, నివారణకు మీకు వైద్య సహాయం అవసరం. టెన్నిస్ ఎల్బోను గుర్తించడానికి మరియు ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సను పొందడానికి మీరు ఢిల్లీలోని ఆర్థోపెడిక్ ఆసుపత్రిని సందర్శించాలి. 

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, చిరాగ్ ఎన్‌క్లేవ్, ఢిల్లీలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

టెన్నిస్ ఎల్బోకి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు

• 30 మరియు 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వ్యక్తులు టెన్నిస్ ఎల్బోకు ఎక్కువగా గురవుతారు.
• ప్లంబింగ్, టైలరింగ్, వడ్రంగి, పెయింటింగ్, వంట మరియు కంప్యూటర్ ఆధారిత ఉద్యోగాలు వంటి కొన్ని వృత్తులు టెన్నిస్ ఎల్బో ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
• టెన్నిస్ మరియు స్క్వాష్ వంటి క్రీడా ఈవెంట్‌లు, రాకెట్‌ను పట్టుకునేటప్పుడు మోచేయి కీలుపై ప్రయోగించే శక్తి కారణంగా టెన్నిస్ ఎల్బోకి దారితీయవచ్చు.

టెన్నిస్ ఎల్బో యొక్క ప్రభావవంతమైన చికిత్స

• టెన్నిస్ ఎల్బో నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం విశ్రాంతి, మంచు కుదింపు మరియు చేయి ఎలివేషన్‌లు ప్రాథమిక మార్గాలుగా సూచించబడ్డాయి. 20 నిమిషాలు మంచు ప్యాక్‌తో కుదింపు కనీసం 2 - 3 గంటల వ్యవధిలో రోజుకు రెండుసార్లు లేదా మూడుసార్లు ఇవ్వబడుతుంది. మీ మోచేయి వాపును తగ్గించడానికి మీ చేతిని కుషన్ లేదా టేబుల్‌పై ఎత్తైన స్థితిలో ఉంచాలి.
• మీరు సూచించిన మోతాదుల ప్రకారం, మీకు సమీపంలో ఉన్న ఉత్తమ ఆర్థో డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను తీసుకోవాలి. ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ టెన్నిస్ ఎల్బో చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులు.
• మీ మోచేయి కీలు యొక్క వృత్తిపరమైన మసాజ్ ఆ శరీర భాగానికి సగటు రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించగలదు. ఈ చికిత్స కోసం మీరు లైసెన్స్ పొందిన ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మసాజ్ స్పెషలిస్ట్‌ను మాత్రమే సంప్రదించాలి, మీ ప్రభావిత మోచేయి నొప్పి మరియు వాపు నుండి వేగంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• టెన్నిస్ ఎల్బో యొక్క తీవ్రమైన కేసులకు చికిత్స చేయడానికి డ్రై నీడ్లింగ్ లేదా ఆక్యుపంక్చర్‌ను నిర్వహించవచ్చు. ప్రభావిత స్నాయువు మోచేయి యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి క్రిమిరహితం చేయబడిన, బోలు సూదితో గుచ్చబడుతుంది.
• నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు రోగి యొక్క మణికట్టు మరియు మోచేయిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఫలితంగా మోచేయి ఉమ్మడి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. 

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, చిరాగ్ ఎన్‌క్లేవ్, ఢిల్లీలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

ముగింపు

సరైన చికిత్స టెన్నిస్ ఎల్బోను చాలా త్వరగా నయం చేయడానికి మరియు రోజువారీ జీవనశైలిని పునరుద్ధరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ క్రీడలు లేదా సాధారణ పనిని కూడా కొనసాగించవచ్చు, అయితే మీ ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ సూచనలన్నింటినీ అనుసరించండి.

రెఫ్ లింక్‌లు:

https://www.sportsmedtoday.com/tennis-elbow-va-152.htm

https://www.webmd.com/fitness-exercise/tennis-elbow-lateral-epicondylitis#1

https://www.sports-health.com/sports-injuries/elbow-injuries/tennis-elbow-treatment

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987