గురక

బెంగుళూరులోని కోరమంగళలో గురక చికిత్స

పరిచయం

స్థూలంగా చెప్పాలంటే, మన శ్వాస పాక్షికంగా అడ్డంకులు ఏర్పడినప్పుడు మరియు బొంగురు, బాధించే శబ్దాలు వచ్చినప్పుడు మనం గురక పెడుతాము. ఇది ఒక వ్యాధి లేదా క్లినికల్ డిజార్డర్ కాదు, కానీ అధిక గురక అనేది అంతర్లీన శారీరక పరిస్థితులను సూచిస్తుంది.

గురక మీ జీవితాన్ని ఏ విధంగానైనా ప్రభావితం చేస్తే, మీరు సమీపంలోని ENTని సంప్రదించవచ్చు లేదా మీకు సమీపంలోని గురక ఆసుపత్రిని సందర్శించవచ్చు.

గురకను ఎందుకు సీరియస్‌గా తీసుకోవాలి?

గురక అనేది బుక్కల్-నాసికా మార్గంలో యాంత్రిక లేదా శారీరక అవరోధం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. భంగిమ సమస్యలు వంటి కొన్ని కారణాలను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. రిలాక్స్డ్ గొంతు కండరాలు లేదా పొడుగుచేసిన ఎపిగ్లోటిస్ వంటి సమస్యలు గురకకు కారణమయ్యే గాలి మార్గాన్ని ఇరుకైనవి. హింసాత్మకంగా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకోవడం వంటి విపరీతమైన పరిస్థితులు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి.

అధిక గురక యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

కొందరిలో గురక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అనే దీర్ఘకాలిక నిద్ర రుగ్మతకు దారితీయవచ్చు. ఇది నిద్రలో చాలా క్లుప్త క్షణాల పాటు శ్వాస ఆగిపోతుంది. OSA రోగులు గురక సమస్యలు, హింసాత్మక దగ్గు మరియు దిక్కుతోచని నిద్ర విధానాలతో బాధపడుతున్నారు. మళ్ళీ, గురక రోగులందరికీ OSA సమస్యలు లేవు. మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ కనిపిస్తే, మీరు సమీపంలోని ENT ని సందర్శించవలసి ఉంటుంది:

• అంతరాయం కలిగించిన నిద్ర నమూనా
• కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
• హింసాత్మక గురక గురించి భాగస్వామి ఫిర్యాదు
• ఏకాగ్రత మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం
• నిద్రపోతున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది
• నిద్ర మధ్యలో హింసాత్మక దగ్గు
• గొంతు నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం
• హింసాత్మక భావోద్వేగ ప్రకోపాలు వంటి ప్రవర్తనా సమస్యలు

గురకకు కారణాలు ఏమిటి?

మీ నాసికా మార్గం యొక్క అడ్డంకి లేదా సంకుచితం కారణంగా గురక వస్తుంది. గొంతు కండరాలు, నాలుక మరియు గొంతు పైభాగంలో ఉన్న మృదువైన అంగిలి సడలించడం వల్ల నిద్రలో గాలి సాఫీగా వెళ్లడానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. నిద్ర పొజిషన్లు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వంటి సమస్యలు గురకను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

• నిద్ర భంగిమ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే పడుకుని లేదా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం వల్ల శ్వాసనాళం ఇరుకైనది.
• పదార్థ దుర్వినియోగం గురకను ప్రేరేపించే గొంతు కండరాల సడలింపుకు దారితీస్తుంది.
• నాసికా ఎముక వైకల్యాలు వాయు ప్రవాహానికి సహజమైన అడ్డంకికి దారి తీస్తుంది.
• నోటి సమస్యలు పొడుగుచేసిన ఎపిగ్లోటిస్ వంటి వాయు నాళాలు తీవ్రమైన ఉక్కిరిబిక్కిరికి దారితీస్తాయి.

గురక కూడా వంశపారంపర్యంగా వచ్చే సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

లక్షణాలు ఏడు రోజులకు పైగా కొనసాగితే మీకు సమీపంలోని ENT ని సంప్రదించండి లేదా మీకు సమీపంలోని గురక ఆసుపత్రిని సందర్శించండి.

మీరు అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, కోరమంగళ, బెంగుళూరులో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం కూడా అభ్యర్థించవచ్చు.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

గురకకు చికిత్స ఏమిటి?

గురక అనేది నయం చేయగల పరిస్థితి. మీకు సమీపంలో ఉన్న ENT సూచించవచ్చు:

• అధిక బరువు తగ్గడం (ఊబకాయం ఉన్న రోగులకు)
• మద్యం మరియు ధూమపానం మానేయండి
• నిద్ర భంగిమను సరిదిద్దడం
• మీ తలని ఎత్తుగా ఉంచడానికి అనేక దిండ్లు ఉపయోగించడం
• నిద్ర పుష్కలంగా లభిస్తుంది
• మీ వెనుకవైపు కాకుండా మీ వైపు (పార్శ్వం) పడుకోండి
• గురకను పరిష్కరించడానికి CPAP (నిరంతర సానుకూల వాయు ప్రవాహ పీడనం) ఉపయోగించడం
• విపరీతమైన గొంతు కణజాలం కుంచించుకుపోవడం (యువులోపలాటోఫారింగోప్లాస్టీ), నాలుక గొంతును అడ్డుకోకుండా దంత ఫిట్టింగ్‌లను చొప్పించడం ద్వారా శస్త్రచికిత్స జోక్యం
• ప్రాణాయామం లేదా ఇతర శ్వాస వ్యాయామాలను అభ్యసించడం

ముగింపు

గురక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కలిసి ఉండవు. అలాగే, నిర్లక్ష్యం చేస్తే కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మీకు వీలైనంత త్వరగా సమీపంలోని ENT ని సందర్శించండి.