లాక్‌డౌన్‌ సడలించినందున మీ రక్షణను తగ్గించుకోవద్దు

మహమ్మారి ఇంకా ముగియలేదు, లాక్‌డౌన్ కూడా లేదు. అయితే పలు నగరాల్లో నిబంధనలను కొద్దిగా సడలిస్తున్నారు. కనీసం కొంత వరకు సాధారణ స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి ఇది చాలా సమయం. అయితే, మీరు మీ రక్షణను ఇంకా తగ్గించాలని దీని అర్థం కాదు. భద్రతను నిర్ధారించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా మూడు ముఖ్యమైన దశలను అనుసరించాలి: దూరం, ముసుగు మరియు శుభ్రపరచడం (DMS).

ప్రపంచం నలుమూలల నుండి ప్రజలు వారు నివసించే దేశాన్ని బట్టి నిర్దిష్ట ప్రోటోకాల్‌లు మరియు మార్గదర్శకాలను అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. భారతదేశంలో ఇప్పటి వరకు వక్రరేఖ చదునుగా ఉన్నట్లు ఏవైనా సంకేతాలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, లాక్‌డౌన్ సడలించినప్పటికీ వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతూనే ఉంది.

మీరు వీలైనంత వరకు ఇంటి నుండి పని చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ఎప్పుడైనా బయటకు వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు DMS దశలను అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి. రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను వీలైనంత వరకు నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు పనికి వెళ్లవలసి వస్తే, మీరు పారిశుధ్యం మరియు పరిశుభ్రతను తనిఖీ చేయాలి మరియు అవసరమైతే దాని గురించి నిర్వహణతో సంప్రదించాలి. వాష్‌రూమ్ మరియు క్యాంటీన్ వంటి సాధారణ కార్యాలయ ప్రాంతాలను క్రమం తప్పకుండా శానిటైజేషన్ చేసే వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి డెస్క్ వద్ద శానిటైజర్ మరియు టిష్యూలు వంటి వస్తువులు అందుబాటులో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

భోజన సమయాల్లో, మీరు ముఖాముఖిగా లేదా గుంపులుగా చాలా దగ్గరగా కూర్చోకూడదు. ఈ దశలు మొదట బేసిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను పరిగణించాలి. ఇంట్లో కూడా మంచి దినచర్యను నిర్వహించండి, ఇందులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మూలికా టీలు మరియు ఆవిరి పీల్చడం వంటివి ఉంటాయి. ఈ పద్ధతులు కాలానుగుణ మార్పులకు కూడా సహాయపడతాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు మరియు సీనియర్ సిటిజన్ల సంక్షేమానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వారిలో ఎవరైనా మీ కుటుంబంలో ఉంటే, మీరు వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు వారి బయటి పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. డాక్టర్ సందర్శన అవసరమైతే, COVID-రహిత క్లినిక్‌లకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.