స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ యొక్క శాఖ క్రీడలు మరియు వ్యాయామాలకు సంబంధించిన అనారోగ్యం మరియు గాయాల చికిత్స మరియు నివారణతో వ్యవహరిస్తుంది. ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

క్రీడా గాయాలు ఏమిటి?

కీళ్లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల వ్యాయామం చేసే సమయంలో లేదా క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనే సమయంలో స్పోర్ట్స్ గాయాలు సంభవిస్తాయి. పగుళ్లు, బెణుకులు మరియు తొలగుటల కారణంగా క్రీడల గాయాలు మీ ఎముకలు, కండరాలు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఒక క్రీడను ఆడటం లేదా ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడం వలన అధిక శ్రమకు కారణమవుతుంది మరియు స్పోర్ట్స్ గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

క్రీడల గాయాలు యొక్క సాధారణ రకాలు ఏమిటి?

క్రీడల గాయాలు అత్యంత సాధారణ రకాలు:

• కండరాల బెణుకులు మరియు జాతులు (రన్నర్ మోకాలి, జంపర్ మోకాలి, టెన్నిస్ ఎల్బో)
• కాన్ట్యూషన్ (గాయాలు)
• మోకాలి మరియు భుజం గాయాలు
• పగుళ్లు
• అకిలెస్ స్నాయువు గాయాలు
• ఉమ్మడి తొలగుట
• స్నాయువు
• మృదులాస్థి గాయాలు

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క లక్షణాలు గాయం యొక్క రకాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• నొప్పి మరియు తీవ్రమైన వాపు
• కీళ్ళు తరలించడానికి అసమర్థత
• కదలిక సమయంలో నొప్పి
• బలహీనత
• బరువు భరించలేకపోవడం
• కీళ్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పాపింగ్ లేదా క్రంచింగ్ శబ్దాలు
• కనిపించే గడ్డలు మరియు కీళ్ల వైకల్యాలు

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సంక్లిష్టమైన క్రీడా గాయాల కారణంగా మీరు జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు మైకము కూడా అనుభవించవచ్చు.

మీరు క్రీడల గాయాలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందా?

మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేసినట్లయితే మీరు క్రీడా గాయాలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది:

• శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటారు
• ఎక్కువ గంటలు క్రీడలు ఆడండి
• వ్యాయామం లేదా క్రీడల ముందు తగినంత వేడి చేయవద్దు
• అధిక బరువుతో ఉన్నారు
• ఆడుతున్నప్పుడు ఇప్పటికే బెణుకు లేదా గాయం కలిగి ఉండండి 

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, క్రీడలు మరియు వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న గాయాలు కీళ్ల కదలికను పరిమితం చేస్తాయి. ఇది ఎముకలలో తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత వైకల్యాలను కూడా కలిగిస్తుంది. 

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీకు తీవ్రమైన గాయం లేదా గాయం కారణంగా నొప్పి ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామాలతో మీ పనితీరును పెంచుకోవడానికి మరియు స్పోర్ట్స్ గాయాలు నివారించడానికి, మా స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌లో సర్టిఫైడ్ అథ్లెటిక్ ట్రైనర్‌లు, ఫిజిషియన్‌లు, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్‌లతో కూడిన మల్టీడిసిప్లినరీ టీమ్‌లో వ్యాయామం, పోషణ మరియు క్రీడల వల్ల కలిగే గాయాలలో పూర్తి స్థాయి సంరక్షణను అందిస్తుంది. కార్యకలాపాలు 

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి,

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఎలా నిర్ధారణ అవుతాయి?

అనేక క్రీడా గాయాలు తక్షణ అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కొన్ని సాధారణ పరీక్ష సమయంలో గుర్తించబడిన దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. సరైన రోగనిర్ధారణ కోసం మీ డాక్టర్ క్రింది పరీక్షలను నిర్వహించే అవకాశం ఉంది.

• గాయపడిన శరీర భాగం లేదా ఉమ్మడి యొక్క శారీరక పరీక్ష
• వైద్య చరిత్ర 
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: ఎక్స్-రే, MRIలు, CT స్కాన్ మరియు అల్ట్రాసౌండ్

క్రీడా గాయాలను ఎలా నివారించాలి?

క్రీడా గాయాలు మరియు అనారోగ్యాలను నివారించడానికి, ఈ క్రింది దశలను తీసుకోండి:

• ఏదైనా వ్యాయామం లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీకి ముందు ఎల్లప్పుడూ వార్మప్ చేయండి.
• కావలసిన అథ్లెటిక్ రక్షణ కోసం బూట్లు మరియు గేర్ వంటి సరైన పరికరాలను ఉపయోగించండి.
• అధిక తీవ్రతతో ఏదైనా క్రీడా కార్యకలాపాలను అతిగా చేయవద్దు.
• కార్యాచరణ తర్వాత చల్లబరచడం గుర్తుంచుకోండి.
• నొప్పి లేదా గాయం విషయంలో మీ శరీరం తిరిగి అదే తీవ్రతకు రావడానికి ముందు కోలుకోండి.
• ఎక్కువ సేపు విశ్రాంతి తీసుకోకండి మరియు మీ బిగుతు కండరాలను సడలించడానికి హీట్ మరియు కోల్డ్ థెరపీని ఉపయోగించండి.

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ స్పోర్ట్స్ గాయాలను ఎలా నయం చేస్తుంది?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు చికిత్స కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే పద్ధతి RICE పద్ధతి. ఇది సూచిస్తుంది:

• R: విశ్రాంతి
• నేను: ఐస్
• సి: కుదింపు
• ఇ: ఎలివేషన్

గాయం తర్వాత మొదటి 24 నుండి 36 గంటలలో ఉపయోగించినప్పుడు తేలికపాటి క్రీడా గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి NSAIDల వంటి నొప్పి నివారణ మందులు ఉపయోగించబడతాయి. తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ గాయాలు లేదా సంక్లిష్ట అనారోగ్యాలు శస్త్రచికిత్స మరియు భౌతిక చికిత్సతో సహా సంపూర్ణ కీళ్ళ సంరక్షణ అవసరమవుతాయి. ఉదాహరణకు, మీ మోకాలి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మీకు మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ కండరాలు మరియు కీళ్లకు తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం వైద్యం మరియు కోలుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం.

అపోలో ఆసుపత్రులలో స్పోర్ట్స్ గాయాలు కోసం పునరావాస కార్యక్రమాలు, విస్తృత శ్రేణి కార్యకలాపాలను ఉపయోగించి మీరు అత్యున్నత స్థాయి పనితీరు మరియు చలనశీలతను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి. విశ్రాంతి మరియు పునరావాసం మధ్య తగిన సమతుల్యతను కొనసాగించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. 

ముగింపు

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ స్పోర్ట్స్ గాయాలను నయం చేయడంలో మరియు భవిష్యత్తులో మరిన్ని గాయాలను నివారించడంలో విస్తృత శ్రేణి అనువర్తనాలను కలిగి ఉంది. ఇది అథ్లెట్ల నుండి వృద్ధుల వరకు ప్రతి ఒక్కరికీ దీర్ఘకాలిక గాయాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు క్రీడా కార్యకలాపాల తర్వాత నొప్పి మరియు వాపు యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే వైద్య సహాయాన్ని కోరండి.