వేగవంతమైన రికవరీని నిర్ధారించడానికి మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవచ్చు?

మీ శస్త్రచికిత్స ముగిసి ఉండవచ్చు, కానీ ప్రక్రియ లేదు. ప్రక్రియ ముగియకపోవడానికి కారణం మీ రికవరీ ఇంకా పూర్తి కాకపోవడం. వివిధ శస్త్రచికిత్సలు వేర్వేరు రికవరీ సమయంతో వస్తాయి. ఉదాహరణకు, సాధారణ మాస్టెక్టమీ రికవరీ సమయం ఆరు వారాల వరకు ఉంటుంది, అయితే బయాప్సీ కణజాలం వంటి ఇతర శస్త్రచికిత్సలు, గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్ మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ శస్త్రచికిత్స మీరు కోలుకోవడానికి చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది. మీరు త్వరగా కోలుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని దశలు ఉన్నాయి:

1. ఇంట్లోనే ఉండండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

ఇది కీలకం. మీరు హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జరీ లేదా మరేదైనా ఇతర శస్త్రచికిత్స చేసిన తర్వాత మీరు కఠినమైన శారీరక శ్రమలలో మునిగిపోలేరు. సురక్షితంగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోకుండా ఉండటం, మీరు శారీరక శ్రమల నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం మరియు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి.

2. అంటువ్యాధులను నివారించడానికి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి

ఈ రోజు వరకు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో అంటువ్యాధులు ఒకటి. ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో నీటితో సంబంధం లేకుండా ఉండటం, మీ గాయాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం మరియు ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స గురించి మీ వైద్యుడు మీకు ఇచ్చే నిర్దిష్ట సూచనలను వినడం వంటివి ఉన్నాయి.

3. శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఎరేటెడ్ డ్రింక్స్ తీసుకోవద్దు

శీతల పానీయాలలో అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది. సోడియం శరీరంలో నీటిని నిలుపుకునేలా చేస్తుంది కాబట్టి ఇది మీకు చెడ్డది మరియు మీరు బయాప్సీ కణజాలం, బెలూన్ గ్యాస్ట్రిక్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సర్జరీ లేదా శస్త్రచికిత్స అనంతర రికవరీ సమయానికి నీటి కంటెంట్ చాలా కీలకమైన ఇతర శస్త్రచికిత్సలను కలిగి ఉన్నట్లయితే ఇది చాలా హానికరం. అలాగే, నీటి శాతం పెరుగుదల మీకు వికారంగా అనిపించవచ్చు.

4. చక్కెర పదార్ధాలు తినవద్దు

ఎందుకంటే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతున్నందున చక్కెర ఆహారాలు మిమ్మల్ని అలసిపోతాయి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు తగినంతగా అలసిపోయారు మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొద్దిసేపటికి కూడా మీరు నిజంగా మీ శక్తిని కోల్పోకూడదు.

5. మీరు శస్త్రచికిత్స అనంతర సమస్యలను గమనించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి

మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా నొప్పిని అనుభవిస్తే, అది రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా న్యుమోనియా వల్ల కావచ్చు. వెంటనే సహాయం కోసం అడగండి మరియు సమస్యను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. ఇది మీ వైద్యుడు ఏమి తప్పు జరుగుతుందో నిర్ధారిస్తుంది మరియు అతను/ఆమె ఏమి చేయాలో మీకు తెలియజేయగలరు.

6. మీ ప్రోటీన్లను తినండి

ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మీ ప్రోటీన్లు గాయం నయం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్లతో, మీరు అవి లేకుండా కంటే చాలా త్వరగా కోలుకోవచ్చు. కాబట్టి మీ ప్రోటీన్ మోతాదును పొందడానికి గుడ్లు, సోయా మరియు కాయధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి.

7. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తీసుకోండి

విటమిన్ సి ప్రోటీన్లు కలిగి ఉండే కొన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అనగా అవి మీ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రోటీన్లు గాయాన్ని పూర్తిగా నయం చేయలేవు కాబట్టి ఇది చాలా ముఖ్యం. నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లు మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి.

8. విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి

మీ ఎముక మజ్జ నుండి కొత్త రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి విటమిన్ B12 బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ B12 లేకుండా, ఎముక మజ్జలో ఏర్పడినందున మీకు చాలా తక్కువ తెల్ల రక్త కణాలు ఉంటాయి. తెల్ల రక్త కణాలు ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, అందువల్ల, మీ విటమిన్ B12 కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి మీ శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడంలో సహాయం పొందుతుంది. కాబట్టి మీ విటమిన్ B12 తీసుకోవడం పెంచడానికి చేపలు, పౌల్ట్రీ, మాంసం మరియు గుడ్లు ఎక్కువగా తినండి.

9. ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి

విటమిన్ బి 12 వంటి అదే కారణంతో ఇవి అవసరమవుతాయి మరియు మీరు విటమిన్ బి 12 తీసుకోకపోయినా ఐరన్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి, తద్వారా మీరు మీ రక్త కణాల సంఖ్యను సాధారణ స్థాయికి చేరుకోవచ్చు. కాబట్టి మీ శరీరంలో కొంత ఐరన్ పొందడానికి తృణధాన్యాలు, బీన్స్, ముదురు ఆకుకూరలు మొదలైన వాటిని బాగా తినండి.

ఇవి మీ రికవరీ వేగంగా మరియు వేగంగా ఉండేలా చూడడానికి మీరు తప్పక తీసుకోవలసిన కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రమే. అయితే, మీరు తీసుకోవలసిన మరిన్ని జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి మరియు ఈ జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలి.