డాక్టర్ ప్రవీణ్ గోర్ (MBBS, DNB ఇన్ జెన్. సర్జరీ, FAIS, FACRSI) భారతదేశంలోని వెస్ట్ జోన్‌లో మొదటి వ్యక్తి అయిన ఒక ప్రత్యేకమైన కొలొరెక్టల్ సర్జన్ & ప్రోక్టాలజిస్ట్. అతను అంకితమైన సూపర్-స్పెషలిస్ట్ ప్రొక్టాలజిస్ట్-కొలరెక్టల్ సర్జన్ మరియు అపోలో స్పెక్ట్రాలో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నాడు, అతని ప్రత్యేకతలో 15 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. డాక్టర్ ప్రవీణ్ ఒక లోతైన అధ్యయనం చేసి ప్రొక్టాలజీ మరియు కొలొరెక్టల్ సర్జరీలో ప్రాక్టీస్ చేశారు. అతను ప్రతి ఒక్క రోగిని అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు వారికి అత్యుత్తమ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన అంతర్జాతీయ స్టేట్ ఆఫ్ ది ఆర్ట్ చికిత్సను టైలర్ చేస్తాడు. డా.ప్రవీణ్ గోర్, పైల్స్ చికిత్సకు కొన్ని గృహవైద్యాలను మాతో పంచుకున్నారు, అయితే వైద్యులను సంప్రదించకుండా ఎలాంటి ఇంటి నివారణలు లేదా చికిత్సలు ప్రయత్నించకూడదని కూడా సూచిస్తున్నారు. డాక్టర్ ప్రవీణ్ వాష్ నియమావళిని పైల్స్‌తో సహాయం చేయడానికి ఉత్తమ ఇంటి నివారణగా సూచిస్తున్నారు. పైల్స్‌కు ఇంటి నివారణగా దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు నియమావళి గురించి చర్చిద్దాం.

పైల్స్ కోసం వాష్ విధానం (పైల్స్ కోసం ఇంటి నివారణలు)

W - వెచ్చని సిట్జ్ స్నానం. ఇక్కడ రోగి ప్రతి కదలిక తర్వాత 10 నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటి టబ్‌లో కూర్చోవాలి.
A - అనాల్జెసిక్స్ మరియు నొప్పి నివారణలు. కండరాల సడలింపులను కలిగి ఉన్న వాటిని ఉపయోగించండి.
S - స్టూల్ మృదుల మరియు భేదిమందులు.
H - హెమోరోహైడల్ క్రీమ్‌లు గట్టి బల్లలు వెళ్లడం వల్ల గాయపడిన పాయువు లోపలి గోడను ఉపశమనం చేస్తాయి.

జీవనశైలి మార్పులు - పైల్స్ కోసం ఇంటి నివారణలు

పైల్స్ నయం చేయడంలో జీవనశైలి మార్పులు చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పైల్స్‌ను ఎదుర్కోవడానికి ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం మంచిది:

1. సమయానుకూలంగా భోజనం చేయండి.
2. జీర్ణక్రియ సరిగా జరగాలంటే తొందరపడి తినకండి మరియు బాగా నమలండి.
3. ప్రతిరోజూ, మొత్తం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.
4. మీ ప్రేగులను ఖాళీ చేయడానికి ఎటువంటి శక్తి, ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడిని ప్రయోగించవద్దు.
5. ఎక్కువసేపు మల విసర్జన చేయాలనే కోరికను పట్టుకోకండి.
6. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రోజుకు 2 - 4 కిమీ నడకను చేర్చండి.
7. మీ ఉద్రేకపూరితమైన మనస్సు, ప్రేగులు మరియు పాయువు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ధ్యానం చేయండి.
8. ఆసన మరియు ప్రేగు కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
9. మీ రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోకండి మరియు ప్రతి భోజనం తర్వాత 100 అడుగులు నడవడం వంటి వ్యాయామమైన శతపవళిని సాధన చేయండి.
10. జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి.

పైల్స్ యొక్క ఒత్తిడి మరియు నొప్పి నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి ఈ సురక్షితమైన పద్ధతులు ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. ఇంటి నివారణలను ఎంచుకునే ముందు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలని డాక్టర్ ప్రవీణ్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అపోలో స్పెక్ట్రాలో నిపుణులైన వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడవద్దు. అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి. #వ్యాసంలో ఇచ్చిన సూచనలు వైద్య చికిత్స కాదు. సరైన రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స కోసం దయచేసి కొలొరెక్టల్ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.