మోకాలి మరియు హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి 6 వాస్తవాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా మోకాళ్లలో లేదా తుంటిలో అనుభవించే నొప్పిని విస్మరిస్తారు. ఈ నొప్పి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల వస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రజలు పెద్దయ్యాక వారిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కీళ్లను కప్పి ఉంచే మృదులాస్థి లూబ్రికెంట్‌గా పని చేస్తుంది మరియు వాటిని సాఫీగా గ్లైడ్ చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ మృదులాస్థి గాయం లేదా కీళ్ల వాపు కారణంగా ముఖ్యంగా మోకాలి మరియు తుంటి కీళ్లలో ధరిస్తుంది. దీని ఫలితంగా కీళ్ల ఎముకలు ఒకదానికొకటి రుద్దుతాయి. దీనినే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అంటారు.

మోకాలి మరియు హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి 6 వాస్తవాలు ప్రస్తావించబడ్డాయి

1. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలు: ప్రమాద కారకాలు అధిక బరువు, వృద్ధాప్యం, కీళ్ల గాయం, కీళ్ల మృదులాస్థిలో జన్యుపరమైన లోపం లేదా కొన్ని ఉద్యోగాలు మరియు క్రీడలు ఆడటం వల్ల కీళ్లపై ఒత్తిడి ఉండవచ్చు.
2. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంకేతాలు: హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ గజ్జ, తొడ లేదా పిరుదులలో నొప్పిగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం వేళల్లో అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. హిప్ లాగా, మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతం మోకాళ్లలో నొప్పి, ఇది సాధారణంగా ఉదయం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నడుస్తున్నప్పుడు మోకాలి లాక్ లేదా బక్లింగ్ ఉండవచ్చు. తరువాతి దశల్లో ఉమ్మడిని వంచుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మోకాళ్లపై పడేటప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మరియు క్రిందికి వెళ్లేటప్పుడు నొప్పి వస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఉమ్మడి వాపు మరియు దృఢత్వం ఉండవచ్చు.
3. చికిత్స: టిఅంతర్లీన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రక్రియను మార్చడం సాధ్యం కాదు, అయితే జీవనశైలి మార్పులు, శారీరక మరియు ఇతర చికిత్సలు, మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సలతో లక్షణాలను సాధారణంగా సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.
4. బరువు నష్టం: అధిక బరువు మోకాళ్లు మరియు తుంటిపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తగ్గుతుంది.
5. వ్యాయామం: మోకాలి OAలో నొప్పి మరియు శారీరక పనితీరు రెండింటికీ శక్తి శిక్షణ, ఏరోబిక్స్, మోషన్ పరిధి మరియు తాయ్ చి వంటి అనేక రకాల వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి. బలోపేతం చేయడం హిప్ OA నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది. నీటి ఆధారిత వ్యాయామాలు మోకాలి మరియు తుంటి కీళ్లలో పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, కానీ నొప్పికి చిన్న ప్రయోజనాలను మాత్రమే అందిస్తాయి. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ మోకాలు లేదా తుంటికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలను అనుకూలీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. సర్జికల్ ట్రీట్మెంట్: మీరు సంప్రదాయవాద చికిత్సలతో తగినంత ఉపశమనం పొందనప్పుడు, వైద్యులు ఇంట్రాఆర్టిక్యులర్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్, లూబ్రికెంట్ ఇంజెక్షన్, ఎముకలను సరిచేయడానికి లేదా జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ కోసం శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.

గురించి మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్స డాక్టర్ పంకజ్ వాలేచా వివరించారు.