బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స & ఆహారం

ఆస్టియోపోరోసిస్ అనేది ఎముక యొక్క సాంద్రత తగ్గినప్పుడు మరియు ఎముక ఉత్పత్తి గణనీయంగా తగ్గినప్పుడు అభివృద్ధి చెందే పరిస్థితి. ఇది మగ మరియు ఆడ ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ తర్వాత ఆడవారికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణంగా బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి రక్షించే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా తగ్గడం దీనికి కారణం. మీ వయస్సులో, ఎముకలు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు వాటి సాంద్రత తగ్గుతుంది, ఇది చిన్న పతనం లేదా చిన్న తట్టడం వల్ల కూడా పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

లక్షణాలు బోలు ఎముకల వ్యాధి

ఎముక క్షీణత యొక్క ప్రారంభ దశలలో, కనిపించే లక్షణాలు లేవు. కానీ ఒకసారి ఆస్టియోపోరోసిస్ వల్ల ఎముక బలహీనపడుతుంది, కిందివి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు:

1. వంగిన భంగిమ
2. కుప్పకూలిన లేదా విరిగిన వెన్నుపూస కారణంగా వెన్నునొప్పి
3. ఒక చిన్న పతనం కారణంగా ఎముక పగులు ఏర్పడుతుంది
4. ఎత్తు కోల్పోవడం

మీరు చాలా నెలలు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తీసుకున్నట్లయితే లేదా ప్రారంభ రుతువిరతిలో ఉన్నట్లయితే మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీ తల్లిదండ్రులలో ఎవరికైనా తుంటి పగుళ్లు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి

కారణాలు

మీ శరీరం నిరంతరం పాత ఎముకలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు కొత్త ఎముకను తయారు చేస్తుంది. మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ చాలా వేగంగా ఉంటుంది, ఫలితంగా ఎముక ద్రవ్యరాశి పెరుగుతుంది. వారి 20 సంవత్సరాల వయస్సులో, ప్రజలు వారి శరీర ద్రవ్యరాశి యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటారు. మేము వృద్ధాప్యం ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ నెమ్మదిగా మారుతుంది మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి శరీరం ఉత్పత్తి చేయగల దానికంటే వేగంగా పోతుంది. మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారా అనేది మీ యవ్వనంలో మీరు ఎలా ద్రవ్యరాశిని పొందారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు అధిక పీక్ ఎముక ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటే, మీరు బ్యాంకులో ఎక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు

మీరు పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అధిక ప్రమాదానికి గురిచేసే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి.

1. మార్చలేని ప్రమాదాలు

• సెక్స్ - మహిళలు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది
• వయస్సు - మీరు పెద్దయ్యాక, ప్రమాదం ఎక్కువ
• జాతి - శ్వేతజాతీయులు లేదా ఆసియా ప్రజలు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర - మీ తల్లి లేదా తండ్రి తుంటి పగుళ్లను కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా ఈ పరిస్థితితో సన్నిహిత బంధువు కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
• బాడీ ఫ్రేమ్ - చిన్న బాడీ ఫ్రేమ్‌లు ఉన్న వ్యక్తులు డ్రా చేయడానికి తక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటారు, వారిని బోలు ఎముకల వ్యాధికి మరింత హాని చేస్తుంది.

2. హార్మోన్ స్థాయిలు
   తక్కువ లేదా ఎక్కువ హార్మోన్లు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి

• సెక్స్ హార్మోన్లు - తక్కువ స్థాయి సెక్స్ హార్మోన్లు బలహీనమైన ఎముకలకు కారణమవుతాయి.
• థైరాయిడ్ సమస్యలు - థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయి ఎముకల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
• ఇతర గ్రంథులు - ఓవర్యాక్టివ్ అడ్రినల్ మరియు పారాథైరాయిడ్ గ్రంథులు బోలు ఎముకల వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

3. ఆహార కారకాలు
   మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధికి మరింత హాని కలిగించే కొన్ని ఆహార కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తక్కువ కాల్షియం తీసుకోవడం - తక్కువ కాల్షియం ఫలితంగా ప్రారంభ ఎముక నష్టం, తగ్గిన ఎముక సాంద్రత మరియు పగుళ్లు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
• తినే రుగ్మతలు - బరువు తక్కువగా ఉండటం మరియు ఆహారం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి.
• జీర్ణశయాంతర శస్త్రచికిత్స - మీరు మీ కడుపు పరిమాణం తగ్గించినట్లయితే లేదా మీ ప్రేగులలో కొంత భాగాన్ని తొలగించినట్లయితే, మీరు పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పోషకాల శోషణకు అందుబాటులో ఉన్న ఉపరితల వైశాల్యం పరిమితంగా ఉండడమే దీనికి కారణం.

4. మందులు

కింది పరిస్థితులలో ఒకదానిని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏదైనా మందులను తీసుకుంటే, మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:

• గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్
• క్యాన్సర్
• మూర్చ
• మార్పిడి తిరస్కరణ

అలాగే, మీకు కింది పరిస్థితులు ఏవైనా ఉంటే, మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది:

• తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
• ఉదరకుహర వ్యాధి
• కిడ్నీ లేదా కాలేయ వ్యాధి
• ల్యూపస్
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
• బహుళ మైలోమా

5. జీవనశైలి ఎంపికలు

నిశ్చల జీవనశైలి, పొగాకు వినియోగం మరియు అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం వంటి కొన్ని జీవనశైలి ఎంపికలు మీ బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

చికిత్స

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ, చికిత్స మందులతో ప్రారంభమవుతుంది.
మీ డాక్టర్ మీకు మందులను సూచిస్తారు. ఈ మందులకు కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంట వంటి లక్షణాలు మరియు వికారం వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.

హార్మోన్ సంబంధిత చికిత్స

మీరు ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది స్త్రీలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది ఎముక ఆరోగ్య. అయినప్పటికీ, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు

కొన్ని చిన్న జీవనశైలి మార్పులు మీ పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ మార్పులు ఉన్నాయి:

• అదనపు ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం వల్ల ఎముకల నిర్మాణం తగ్గుతుంది.
• ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఎముకల క్షీణత పెరుగుతుంది.
• నాన్‌స్లిప్ అరికాళ్ళతో తక్కువ-హీలు గల బూట్లు ధరించడం ద్వారా జలపాతాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీ ఇంట్లో జారే ఉపరితలాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.
• తగినంత విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం తీసుకోవడం
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం