ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ - రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం అనేది మీ పాదం వెనుక భాగాన్ని మీ మడమతో కలుపుతుంది. ఈ వెబ్ లాంటి లిగమెంట్ మీ పాదాల వంపుకు మద్దతునిస్తుంది మరియు సాక్స్‌లను కూడా గ్రహిస్తుంది, తద్వారా మీరు నడవడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అనేది మడమ దిగువన నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఆర్థోపెడిక్స్ వ్యవహరించే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో ఇది ఒకటి. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం కొంత అరిగిపోయేలా చేస్తాయి. మీ పాదాలపై అధిక ఒత్తిడి కారణంగా స్నాయువులు చిరిగిపోవచ్చు లేదా దెబ్బతినవచ్చు. ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ లిగమెంట్ వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ వాపు మడమకు దృఢత్వం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

అరికాలి ఫాసిటిస్ పరీక్ష మరియు నిర్ధారణ

మీ పాదంలో సున్నితత్వం మరియు నొప్పి ఎక్కడ నుండి పుడుతుందో ఖచ్చితమైన ప్రదేశాన్ని పరీక్షించడానికి, మీ వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. నొప్పికి కారణమయ్యే పాదంలో మరొక సమస్య లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ పరీక్ష సహాయపడుతుంది.

శారీరక పరీక్షలో డాక్టర్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై నెట్టడం జరుగుతుంది, అయితే మీరు మీ పాదాలను వంచమని అడుగుతారు. మీరు మీ బొటనవేలును సూచించినప్పుడు నొప్పి మెరుగుపడుతుందా లేదా వంగుతున్నప్పుడు తీవ్రమవుతుందా అని వారు తనిఖీ చేస్తారు. డాక్టర్ ఏదైనా తేలికపాటి వాపు లేదా ఎరుపు ఉనికిని కూడా అంచనా వేస్తారు. నరాల ఆరోగ్యం మరియు కండరాల బలం మీ తనిఖీ ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి

• కండరాల స్థాయి
• అసంకల్పితంగా
• దృష్టి మరియు స్పర్శ యొక్క భావం
• సంతులనం
• సమన్వయ

ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరం కానప్పటికీ, మీ వైద్యుడు ఒక MRI స్కాన్ లేదా X- రేని ఆదేశించవచ్చు, ఇది మడమల నొప్పిని కలిగించే ఎముక పగులు వంటి ఏదైనా ఉందా అని నిర్ధారించడానికి.

చికిత్స

చాలా సందర్భాలలో, అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం సాంప్రదాయిక చికిత్సా పద్ధతి పనిచేస్తుంది మరియు ప్రజలు కొన్ని నెలల తర్వాత కోలుకుంటారు. ఇందులో నొప్పిని కలిగించే ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం, సాగదీయడం మరియు ఐసింగ్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి.

మందుల: అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగించే మంట మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం మీరు నాప్రోక్సెన్ సోడియం లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు.

చికిత్సలు: ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించడం లేదా బలపరిచే మరియు సాగతీత వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా లక్షణాలు ఉపశమనం పొందవచ్చు.

• భౌతిక చికిత్స: దిగువ కాలులోని కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు అకిలెస్ స్నాయువు మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని సాగదీయడానికి కొన్ని వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ కూడా మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు మరియు మీ పాదాల దిగువకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అథ్లెటిక్ టేపింగ్ ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చూపవచ్చు.
• ఆర్థోటిక్స్: ఇవి కస్టమ్-ఫిట్ చేయబడిన లేదా ఆఫ్-ది-షెల్ఫ్ ఆర్చ్ సపోర్ట్‌లు, మీ పాదాలపై ఒత్తిడిని మరింత సమానంగా పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• రాత్రి చీలికలు: మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు స్ప్లింట్ ధరించమని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది మీ పాదం మరియు మీ దూడ యొక్క వంపుని సాగదీస్తుంది, తద్వారా అకిలెస్ స్నాయువు మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని పొడవాటి స్థానంలో ఉంచి, సాగదీయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

వైద్య విధానాలు: సాంప్రదాయిక పద్ధతులు పని చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు ఈ విధానాలు సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వీటితొ పాటు:

• ఇంజెక్షన్లు: మీరు టెండర్ ప్రాంతంలో స్టెరాయిడ్ మందుల ఇంజెక్షన్ ద్వారా తాత్కాలిక నొప్పి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం బలహీనంగా మరియు బహుశా చీలిపోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి, బహుళ షాట్‌లను కలిగి ఉండటం మంచిది కాదు. ప్లేట్‌లెట్‌తో కూడిన ప్లాస్మా (పిఆర్‌పి) 6 అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్ ఉపయోగించి మీ స్వంత రక్తం నుండి కూడా పొందవచ్చు, ఇది కణజాలం యొక్క వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది.
• శస్త్రచికిత్స జోక్యం: కొన్ని సందర్భాల్లో, మడమ ఎముక నుండి అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని వేరు చేయడానికి శస్త్రచికిత్సా విధానం అవసరం కావచ్చు. ఇతర చికిత్సలు పని చేయనప్పుడు మరియు పరిస్థితి తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తున్నప్పుడు ఈ ఎంపిక పరిగణించబడుతుంది. శస్త్రచికిత్స స్థానిక అనస్థీషియా మరియు చిన్న కోతలతో లేదా బహిరంగ ప్రక్రియగా చేయవచ్చు.
• ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ (ESWL): ఈ చికిత్సలో ధ్వని తరంగాలు ఉన్న ప్రదేశానికి మళ్ళించబడతాయి నొప్పి, అందువలన వైద్యం ఉద్దీపన. అరికాలి ఫాసిటిస్ దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్సలు విఫలమైనప్పుడు ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ఇంటి నివారణలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు

దీని వలన కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి అరికాలి fasciitis:

• మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి
• మందపాటి అరికాళ్ళు, తక్కువ లేదా మితమైన మడమలు, అదనపు కుషనింగ్ మరియు వంపు మద్దతుతో బూట్లు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.
• చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి
• మీ అరిగిపోయిన అథ్లెటిక్ షూలను భర్తీ చేయండి మరియు అవి తగినంత కుషన్ మరియు సపోర్టును అందించినంత వరకు మాత్రమే వాటిని ధరించండి
• ప్రభావిత ప్రాంతంపై రోజుకు 3-4 సార్లు 15 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పట్టుకోండి. ఇది వాపు మరియు నొప్పికి సహాయపడుతుంది.