సయాటికా నొప్పి: ఎవరు ప్రభావితం కావచ్చు

సయాటికా నొప్పి తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క మార్గంలో సంభవిస్తుంది, ఇది మీ దిగువ వీపు నుండి మీ తుంటి మరియు పిరుదుల ద్వారా మరియు కాలు వెనుక భాగంలో శాఖలుగా వ్యాపిస్తుంది. సాధారణంగా, శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే ప్రభావితమవుతుంది. ఈ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది, చాలా సందర్భాలలో, నాన్-ఆపరేటివ్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు మూత్రాశయం లేదా ప్రేగులలో గణనీయమైన మార్పులు మరియు కాలు బలహీనత ఉంటే, శస్త్రచికిత్స మాత్రమే మీకు ఎంపిక కావచ్చు.

సయాటికా నొప్పి: లక్షణాలు

అత్యంత ఖచ్చితమైనది సయాటిక్ నొప్పి యొక్క లక్షణం మీ దిగువ ప్యాక్‌లో నొప్పి, మీ తుంటి మరియు కాళ్ళ వైపు వ్యాపిస్తుంది. అయితే, మీరు తప్పక చూడవలసిన కొన్ని ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• ఎక్కువసేపు నిలబడి లేదా కూర్చున్న తర్వాత నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
• దగ్గు, తుమ్ము, గట్టి ప్రేగు కదలిక, వెనుకకు వంగడం లేదా నవ్వడం కూడా నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• పాదం లేదా కాలులో బలహీనత, జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి ఉండటం వలన కదలడం కష్టమవుతుంది.

సయాటికా నొప్పి: కారణాలు

సాధారణంగా, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పికి ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉండదు. త్వరగా కదలడం లేదా ఏదైనా బరువుగా ఎత్తడం వల్ల నొప్పి ఒకరోజు సంభవించవచ్చు. సయాటిక్ నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. హెర్నియేటెడ్ లేదా స్లిప్డ్ డిస్క్ అనేది సయాటికా యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఇది ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు లేదా నరాల చికాకు కలిగించవచ్చు. 2. లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ అనేది వెన్నుపాము ఉన్న కాలువ ఇరుకైన స్థితి. ఇది సయాటిక్ నరాల మీద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా నొప్పి వస్తుంది. 3. స్పోండిలోలిస్థెసిస్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో ఒక వెన్నెముక ఎముక మరొకదానిపై ముందుకు లేదా వెనుకకు జారడం వల్ల సయాటిక్ నొప్పి వస్తుంది. 4. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి పిరుదులలో ఉండే పిరిఫార్మిస్ కండరం ద్వారా సయాటిక్ నరం చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సయాటిక్ నరాల చిటికెడు కూడా కలిగి ఉంటారు. 5. గోల్ఫ్ బ్యాగ్ లేదా పెద్ద వస్తువులు వంటి గట్టి వస్తువులను తీసుకెళ్లడం మరియు గట్టి ఉపరితలంపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల సయాటిక్ నొప్పి వస్తుంది. 6. డెడ్‌లిఫ్ట్‌లో భారీ బరువులను వ్యాయామం చేయడం లేదా ఎత్తడంప్రమాద కారకాలు

సయాటికా నొప్పికి, క్రింది ప్రమాద కారకాలు ఉంటాయి:

• వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల కారణంగా ఎముక స్పర్స్ మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ ఏర్పడతాయి.
• పెరిగిన బరువు లేదా భారీ వ్యాయామం కారణంగా వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
• మీరు అధిక భారాన్ని మోయడం లేదా ఎక్కువ కాలం వాహనాన్ని నడపడం అవసరమయ్యే వృత్తి.
• ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం.
• రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేసే మధుమేహం వంటి పరిస్థితి నరాల నష్టం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

సయాటికా నొప్పి: నివారణ

అన్ని పరిస్థితులకు, నివారణ కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. సయాటిక్ నొప్పికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. కింది చిట్కాలు సయాటికా నొప్పిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ వీపును బలంగా ఉంచుకోండి. మీరు దిగువ వీపు మరియు పొత్తికడుపులో ఉన్న మీ కోర్ కండరాలపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది సరైన అమరిక మరియు భంగిమను నిర్వహించడంలో కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• మీరు కూర్చున్నప్పుడల్లా, మీకు మంచి స్వివెల్ బేస్, ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లు మరియు ముఖ్యంగా లోయర్ బ్యాక్ సపోర్ట్‌తో సీటు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. సాధారణ వక్రతను నిర్వహించడానికి, వెనుక భాగంలో చుట్టిన టవల్ లేదా దిండు ఉంచండి.
• మీ ఉద్యోగంలో ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉంటే, మీరు చిన్న పెట్టె లేదా స్టూల్‌పై ఒక పాదానికి మారాలి. మీరు బరువైన వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు, దిగువ వీపుకు బదులుగా మీ దిగువ అంత్య భాగాలపై ఒత్తిడి చేయండి. మోకాళ్ల వద్ద వంచు.

సయాటికా నొప్పి: నిర్ధారణ

సయాటిక్ నొప్పిని తనిఖీ చేయడానికి, మీ ప్రతిచర్యలు మరియు కండరాల బలం పరీక్షించబడతాయి. ఇది కాకుండా, కింది ఇమేజింగ్ పరీక్షలు సయాటికా నొప్పిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడతాయి:

• X- రే - ఇది నరాల మీద ఒత్తిడిని కలిగించే ఏదైనా పెరిగిన ఎముకను ప్రదర్శిస్తుంది. • MRI – ఈ పరీక్ష మీ వెనుక క్రాస్ సెక్షనల్ చిత్రాలను పొందడానికి అయస్కాంత తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఎముక మరియు మృదు కణజాలాల యొక్క ఈ వివరణాత్మక చిత్రాలు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పికి కారణమయ్యే వాటిని గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. • CT స్కాన్ - CT స్కాన్ అనేది నాన్-ఇన్వాసివ్ డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ ప్రక్రియ, ఇది వెన్నెముక యొక్క క్రాస్-సెక్షనల్ చిత్రాలను రూపొందించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది పగుళ్లు, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కణితులు వంటి అసాధారణతలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అవయవాలు లేదా కణజాలాలను మరింత స్పష్టంగా చూపించడానికి ఒక రంగును ఉపయోగిస్తారు.

సయాటికా నొప్పి: చికిత్స

కింది చికిత్స తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:

1. మందులు: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్, మత్తుమందులు, యాంటీ-సీజర్ మందులు, కండరాల సడలింపులు మరియు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి సయాటిక్ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని మందులు సూచించబడ్డాయి. 2. ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది మీ భంగిమను సరిచేయడం, వశ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు మీ వీపుకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడం. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. 3. స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులను కొన్ని సందర్భాల్లో నరాల చుట్టూ మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. అయితే, ఈ ప్రభావం రెండు నెలల్లో తగ్గిపోతుంది. అలాగే, ఈ మందులను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు. 4. సర్జరీ: ప్రభావిత నరాల తీవ్ర బలహీనత, ప్రేగు మరియు/లేదా మూత్రాశయం నియంత్రణ కోల్పోవడం లేదా నొప్పి తీవ్రతరం అయినప్పుడు మాత్రమే ఈ ఎంపిక పరిగణించబడుతుంది. శస్త్రచికిత్స సమయంలో, పెరిగిన ఎముక లేదా నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించే హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ యొక్క భాగం తొలగించబడుతుంది.