టెన్నిస్ ఎల్బో

ఢిల్లీలోని కరోల్ బాగ్‌లో టెన్నిస్ ఎల్బో ట్రీట్‌మెంట్

టెన్నిస్ ఎల్బో పరిచయం
మీరు మీ ముంజేయిలో మరియు మీ మోచేయి వెలుపలి భాగంలో విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, డాక్టర్ దానిని టెన్నిస్ ఎల్బోగా నిర్ధారించవచ్చు. మీరు ఆ ప్రాంతంలోని కండరాలను పదేపదే ఉపయోగించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. 
టెన్నిస్ అనే పదం పరిస్థితితో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, సమస్య అథ్లెట్లు లేదా టెన్నిస్ ఆటగాళ్లకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. మీరు ప్రతిరోజూ అదే కదలికల ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు మీరు దానిని అనుభవించవచ్చు. మీరు ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు న్యూ ఢిల్లీలోని ప్రసిద్ధ ఆర్థోపెడిక్ ఆసుపత్రిని సందర్శించడం ఉత్తమం.

టెన్నిస్ ఎల్బో యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

న్యూ ఢిల్లీలోని ఆర్థోపెడిక్ హాస్పిటల్‌లోని డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు మరియు మీ మోచేయి నొప్పిని గమనిస్తారు. నొప్పి చివరికి మీ ముంజేయికి మరియు మణికట్టుకు వ్యాపించవచ్చు. మోచేయి కీలు యొక్క ఏదైనా ఆకస్మిక కదలిక మిమ్మల్ని నొప్పితో విసిగించేలా చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు మీ చేతిని కదపలేకపోవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడంలో కూడా ఇబ్బందిని ఎదుర్కోవచ్చు:-

• కరచాలనంతో పలకరించండి
• గట్టిగా పట్టుకోండి
• డోర్క్‌నాబ్‌ను తిప్పడం ద్వారా తలుపు తెరవండి
• నీరు లేదా పానీయం నిండిన గాజును పట్టుకోండి

టెన్నిస్ మోచేయికి కారణమేమిటి?

మోచేయి కీలు మరియు ముంజేయిలో మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల టెన్నిస్ ఎల్బో వచ్చే అవకాశం ఉంది. అసౌకర్యానికి ప్రధాన కారణం నిరంతర కండరాల సంకోచాలు. మీరు మీ మణికట్టు మరియు చేతిని పైకి లేపడం ద్వారా కండరాలను కదిలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

పరిస్థితిని విస్మరించడం మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు పునరావృత కదలికతో కొనసాగడం వలన మీ మోచేయి వెలుపలి వైపున ఉన్న అస్థి శిఖరానికి కండరాలను కలిపే సంబంధిత స్నాయువులలో అనేక చిన్న కన్నీళ్లను కలిగించే కణజాలం దెబ్బతింటుంది.

టెన్నిస్ ఆడే క్రమంలో మీకు టెన్నిస్ ఎల్బో ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావచ్చు. తప్పు టెక్నిక్‌ని అనుసరించడం లేదా బ్యాక్‌హ్యాండ్ స్ట్రోక్‌లను అందించడానికి మీ చేతి శక్తిని ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలు దెబ్బతింటాయి. పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు టెన్నిస్ ఆటగాడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఈ క్రింది పనులలో ఏదైనా పదేపదే చేసినప్పుడు మీకు సమీపంలో ఉన్న ఆర్థో డాక్టర్ టెన్నిస్ ఎల్బోని నిర్ధారిస్తారు:-

• ప్లంబింగ్ పరికరాలను ఉపయోగించండి
• పెయింట్
• స్క్రూడ్రైవర్ ఉపయోగించండి
• భోజనం కోసం ముందు కూరగాయలు
• కంప్యూటర్‌లో పని చేయండి

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సందర్శించాలి?

నొప్పి మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ దినచర్య నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది అని మీరు భావించినప్పుడు వేచి ఉండకండి. పరిస్థితిని వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయడానికి న్యూ ఢిల్లీలోని ఉత్తమ ఆర్థోపెడిక్ ఆసుపత్రిని సందర్శించండి.

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, కరోల్ బాగ్, న్యూ ఢిల్లీలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

టెన్నిస్ ఎల్బో అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాలు

టెన్నిస్ ఎల్బోని అంచనా వేయడం చాలా అసాధ్యం, అయితే మీకు ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచించవచ్చు:-

• మీ వయస్సు 30 మరియు 50 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది.
• మీ వృత్తి మీ మణికట్టు మరియు ముంజేయిని కలిగి ఉన్న పునరావృత కదలికల ద్వారా వెళ్ళేలా చేస్తుంది.
• మీరు టెన్నిస్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ వంటి రాకెట్ క్రీడను ఆడతారు.

టెన్నిస్ ఎల్బోకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

ఎలాంటి చికిత్స లేకుండానే మీరు పరిస్థితి తీవ్రతను తగ్గించి, మెరుగవుతున్నట్లు కనుగొనవచ్చు.

• డాక్టర్ విశ్రాంతి, ఐస్ ప్యాక్ అప్లికేషన్ మరియు OTC మందులు కాకుండా అనేక జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయవచ్చు.
• మీరు న్యూ ఢిల్లీలో వృత్తిపరమైన వ్యాయామాలు మరియు టెక్నిక్ కరెక్షన్‌తో ఫిజియోథెరపీ చికిత్స చేయించుకోవలసి ఉంటుంది.
• స్నాయువులలో నొప్పిని తొలగించడానికి మీకు ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా ఇవ్వవచ్చు.
• దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని తొలగించడానికి అల్ట్రాసోనిక్ టెనోటోమీ ఉపయోగించబడుతుంది.
• కరోల్ బాగ్‌లోని ఉత్తమ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాల సరైన కదలికను నిర్ధారించడానికి శస్త్రచికిత్స ద్వారా దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని తొలగిస్తారు.

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, కరోల్ బాగ్, న్యూ ఢిల్లీలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 2244

ముగింపు

టెన్నిస్ ఎల్బో తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదు కానీ మీరు దానిని విస్మరించకూడదు ఎందుకంటే ఇది నష్టాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నొప్పి మరియు అసౌకర్యం చాలా తీవ్రంగా లేనప్పుడు కూడా వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ప్రస్తావనలు

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987