గురక

హైదరాబాద్‌లోని కొండాపూర్‌లో గురక చికిత్స

గురక అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇక్కడ ప్రజలు వారి నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటారు, ఇది వారి నిద్రలో శబ్దంతో కూడిన శ్వాసకు దారితీస్తుంది. ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా గాలి ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా పురుషులు మరియు ఊబకాయంతో బాధపడేవారిలో కనిపిస్తుంది.

ఒక్కసారి నిద్రలో ఊపిరి ఆగిపోతే తప్ప తీవ్రమైన సమస్య కాదు. మందులు మరియు ఇంటి నివారణల సహాయంతో ఈ పరిస్థితిని నయం చేయవచ్చు. గురక వయస్సుతో మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు మీ నిద్ర నాణ్యతకు భంగం కలిగిస్తుంది.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు గురక యొక్క లక్షణాలను చూపించారు. ఏవైనా సమస్యలు తలెత్తే ముందు నిపుణుడితో పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడం మంచిది.

లక్షణాలు ఏమిటి?

గురక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనే నిద్ర రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను చూపుతుంది. కింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే నిపుణుడిని సంప్రదించండి:

నిద్రలో సాక్షుల శ్వాస ఆగిపోతుంది

• అధిక పగటి నిద్ర
• దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• ఉదయం తలనొప్పి
• నిద్ర లేవగానే గొంతు నొప్పి
• విరామం లేని నిద్ర
• రాత్రి ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం
• అధిక రక్త పోటు
• రాత్రి ఛాతీ నొప్పి
• మీ గురక చాలా బిగ్గరగా ఉంది, అది మీ భాగస్వామి నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది

ప్రజలు ఎందుకు గురక పెడతారు?

గురక వివిధ కారణాల వల్ల మరియు ఆరోగ్య వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. గురకకు సాధారణ కారణాలు:

• వాపు గొంతు కణజాలం
• మూసుకుపోయిన ముక్కు
• డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగం
• నిద్ర లేమి
• ఊబకాయం
• నోరు, ముక్కు లేదా గొంతు యొక్క బలహీనమైన నిర్మాణం
• నిద్ర స్థానం

కొండాపూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

గురకకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

అపోలో కొండాపూర్‌లో మందులు మరియు మారుతున్న జీవనశైలితో గురకకు సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. వ్యక్తులు గురకతో ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వారి వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు మరియు రినైటిస్ లేదా సైనసిటిస్ కారణంగా దీర్ఘకాలిక నాసికా రద్దీ, విచలనం చేయబడిన సెప్టం లేదా వాపు టాన్సిల్స్ వంటి శారీరక పరీక్షను చేస్తారు.

గురకకు చికిత్సలు:

లైఫ్స్టయిల్ మార్పులు

గురకకు చికిత్స చేయడానికి బరువు తగ్గడం, ధూమపానం మానేయడం లేదా పడుకునే ముందు మద్యం సేవించడం మానేయడం మంచిది.

ఓరల్ ఉపకరణాలు

నిద్రలో మీ నోటిలోకి ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ పరికరం చొప్పించబడుతుంది. ఇది మీ దవడ లేదా నాలుకను కదిలించడం ద్వారా మీ వాయుమార్గాలను తెరుస్తుంది.

సర్జరీ

అనేక రకాల విధానాలు గురకను ఆపడానికి సహాయపడతాయి. శస్త్రచికిత్సలో మీ గొంతులోని కణజాలాలను తొలగించడం లేదా కుదించడం లేదా మీ మృదువైన అంగిలిని గట్టిగా చేయడం వంటివి ఉంటాయి.

CPAP

స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) యంత్రం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ వాయుమార్గాల్లోకి గాలిని వీయడం ద్వారా గురకను తగ్గించవచ్చు.

అంతే

ఉవులోపలాటోఫారింగోప్లాస్టీ అనేది గొంతు కణజాలాన్ని బిగించడానికి ఉద్దేశించిన శస్త్రచికిత్స, ఇది గురకను తగ్గిస్తుంది. లేజర్-సహాయక ఉవులోపలాటోఫారింగోప్లాస్టీ (LAUPPP), UPPP కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సోమ్నోప్లాస్టీ

ఇది ఆధునిక సాంకేతికత, ఇది గురకను తగ్గించడానికి మీ మృదువైన అంగిలిపై కణజాలాన్ని కుదించడానికి తక్కువ-తీవ్రత రేడియో తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.

పాలటల్ ఇంప్లాంట్లు

వీటిని పిల్లర్ విధానాలు అని కూడా అంటారు. ఈ చికిత్సలో గురకను తగ్గించడానికి పాలిస్టర్ ఫిలమెంట్ యొక్క అల్లిన తంతువులను నోటి యొక్క మృదువైన అంగిలిలోకి ఇంజెక్ట్ చేయడం జరుగుతుంది.

ముక్కు యొక్క నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడం

కొందరు వ్యక్తులు విచలన సెప్టంతో పుడతారు. లోపం గాలి ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ముక్కు యొక్క నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా, ఇది గురక సమస్యను నయం చేస్తుంది.

గురక కోసం ఇంటి నివారణలు

వైద్య చికిత్సలు మరింత నమ్మదగినవి అయినప్పటికీ, అవి పని చేయకపోతే ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోవచ్చు. గురకను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే ఇంటి నివారణలు క్రింద ఉన్నాయి:

• పక్కనే పడుకోండి
• తల పైకెత్తి నిద్రించండి
• మీ రాత్రి షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి
• రోజువారీ వ్యాయామాలలో మునిగిపోండి
• సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
• డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ మానుకోండి

గురక మీ నిద్రకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు భంగం కలిగించవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి కావచ్చు. ఏదైనా నివారణలను స్వీకరించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు గురక యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తప్పనిసరిగా చూపించాలని గమనించాలి.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది అధిక రక్తపోటు, పగటిపూట నిద్రపోవడం, నిరాశ, దూకుడు లేదా ఏకాగ్రతలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.