మద్దతు సమూహాలు

మద్దతు సమూహాలు

మానసిక ఆరోగ్యం అనేది మానసికంగా, మానసికంగా మరియు సామాజికంగా స్థిరంగా ఉండే స్థితి. ఇది మన భావాలు, ఆలోచనలు మరియు చర్యలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు యుక్తవయస్సు వరకు జీవితాంతం మంచి మానసిక ఆరోగ్యం అవసరం. కానీ, మీరు మానసికంగా బలహీనపడే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో, మీరు తీర్పు చెప్పకుండా మీ సమస్యలను అర్థం చేసుకోగల వ్యక్తులను చేరుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఈ వ్యక్తులు మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, ప్రేమికులు లేదా నమ్మదగిన వ్యక్తి కావచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల విషయానికి వస్తే ఇబ్బంది మరియు సిగ్గు భావన ఉంటుంది. కాబట్టి, మీకు తెలియని వ్యక్తులను మీరు సంప్రదించాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీ సమస్యను అర్థం చేసుకోండి. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ ప్రయోజనాన్ని అందించే వ్యవస్థ ఉంది, దీనిని మద్దతు సమూహాలు అని పిలుస్తారు.

మద్దతు సమూహాలు ఏమిటి?

సపోర్టు గ్రూప్ అనేది ఇలాంటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను ఒకచోట చేర్చే వ్యవస్థ. మీరు తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటే లేదా వెళుతున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దాని కోసం మద్దతు సమూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వ్యక్తులు వ్యక్తిగత అనుభవాలు మరియు భావాలను, కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ మరియు వివిధ వ్యాధులు మరియు చికిత్సల గురించి సమాచారాన్ని పంచుకునే వాతావరణాన్ని సపోర్ట్ గ్రూప్ అందిస్తుంది.

మద్దతు సమూహాన్ని ఎలా కనుగొనాలి?

చాలా కమ్యూనిటీలు మరియు కాంప్లెక్స్‌లు, పెద్దవి లేదా చిన్నవి అనే తేడా లేకుండా, మద్దతు లేదా స్వయం-సహాయ సమూహాలను కలిగి ఉంటాయి. తరచుగా, స్థానిక వార్తాపత్రికలు, మీ ఫోన్ పుస్తకాలు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా ఈ సమూహాలను కనుగొనవచ్చు. సాధారణంగా, స్వయం-సహాయ సంస్థలు మరియు సపోర్ట్ గ్రూపులు ఫోన్ పుస్తకాలు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో జాబితా చేయబడతాయి. మీరు మీ డాక్టర్ మరియు థెరపిస్ట్ నుండి స్వయం-సహాయం మరియు మద్దతు సమూహాలపై సమాచారాన్ని కూడా పొందవచ్చు.

అరుదైన సందర్భాల్లో, మీరు ఇప్పటికే ఉన్న స్వయం-సహాయ లేదా మద్దతు సమూహాలకు సంబంధించిన సమస్యని కలిగి ఉండవచ్చు. ఆ సమయంలో, మీరు మీ స్వంత సమూహాన్ని ప్రారంభించడాన్ని పరిగణించాలనుకోవచ్చు. అది మీలాంటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను తీసుకువస్తుంది. మీరు సమూహాన్ని కనుగొనే ప్రయత్నం కూడా చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ సమూహాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో జాబితా చేయాలి మరియు దాని గురించి ప్రజలకు తెలియజేయాలి. మీరు మీ వార్తాపత్రిక యొక్క కమ్యూనిటీ పేజీలను ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు ప్రతిచోటా ఫ్లైయర్‌లను పోస్ట్ చేయడం మరియు పంపిణీ చేయడం ద్వారా దాన్ని పబ్లిక్ చేయవచ్చు.

మద్దతు సమూహం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మద్దతు సమూహం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి;

• మీరు ఒంటరిగా లేరని గ్రహించడం- మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అదే విషయం గురించి ఇతరులు మాట్లాడటం విన్నప్పుడు మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇతర వ్యక్తులు వారి గత అనుభవాల గురించి మాట్లాడటం మీరు చూసినప్పుడు, అది మీ ప్రస్తుత బాధ కావచ్చు, మీరు భద్రతా భావాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు మీరు ఒంటరిగా లేరని గ్రహిస్తారు. ఎవరైనా ఖచ్చితమైన విషయం ద్వారా వెళ్లి కోలుకున్నారని తెలుసుకోవడం వల్ల మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు కూడా కోలుకుంటారు.
• బాధను తగ్గిస్తుంది- మీరు సమూహంలో మీ సమస్యలను పరిష్కరించిన తర్వాత ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యం తగ్గినట్లు గమనించడం సహజం.
• మీరు మీ భావాలను వ్యక్తపరచవచ్చు- మీరు అనుభవిస్తున్న విషయాల ద్వారా ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారని మీకు తెలిసిన తర్వాత మీరు మీ భావాలను స్వచ్ఛందంగా వ్యక్తం చేయాలనుకుంటున్నారు.
• మీరు నిరీక్షణను పొందుతారు.- మీరు వారి కోలుకునే ప్రయాణంలో పురోగతి సాధించిన ఇతర వ్యక్తులతో కలిసి పని చేసినప్పుడు, కోలుకోవడం సాధ్యమవుతుందని మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఆశ యొక్క కిరణాన్ని చూస్తారు.
• మీరు ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని నేర్చుకుంటారు- మీరు ఇలాంటి అనుభవాలు కలిగిన వ్యక్తులతో కూర్చుని మాట్లాడినప్పుడు, మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే చాలా విలువైన సమాచారాన్ని మీరు నేర్చుకుంటారు. కోలుకున్న వ్యక్తులకు వారి కోసం ఏమి పనిచేస్తుందో ఇప్పటికే తెలుసు. రికవరీ మార్గంలో మీకు మరింత ప్రయోజనం చేకూర్చే చిట్కాలను వారు మీకు అందిస్తారు.

మద్దతు సమూహం యొక్క ప్రతికూలతలు ఏమిటి?

మద్దతు సమూహాలలో కొన్ని ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి;

• ప్రజలు స్టేజ్ ఫియర్‌ని అధిగమించాల్సిన అవసరం ఉంది
• ఇది కొంతమందికి అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు
• ఆత్మహత్య చేసుకున్న రోగులు గ్రూప్ థెరపీకి అభ్యర్థులు కాదు
• ఇతర వ్యక్తుల నుండి దూకుడు వ్యాఖ్యలు పెళుసుగా ఉన్న వ్యక్తులు భరించలేకపోవచ్చు
• గోప్యతను ఉల్లంఘించే ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

కొన్నిసార్లు, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు ఇకపై ఎంపిక కానట్లయితే, మీరు మానసిక స్థిరత్వానికి సహాయపడటానికి చికిత్సకుడిని సందర్శించవచ్చు.

కొండాపూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

మానసిక ఆరోగ్యం అనేది దాదాపు భారతదేశం అంతటా తేలికగా తీసుకోబడిన తీవ్రమైన సమస్య. మనుషులు సామాజికంగా ఉండాలి. ఇది ప్రకృతిలో ఉంది. ఏదైనా సమయంలో ఒంటరిగా ఉండటం మానసిక స్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. శారీరక అనారోగ్యం మాదిరిగానే, మానసిక అనారోగ్యం విషయంలో మీరు అపోలో కొండాపూర్‌ని సందర్శించవచ్చు. మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తుల మధ్య ఉండటం మరియు ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఉండటం మానసిక ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన మరియు సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.