క్రీడలు గాయం

హైదరాబాద్‌లోని కొండాపూర్‌లో క్రీడా గాయాల చికిత్స

వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు లేదా క్రీడలలో పాల్గొనేటప్పుడు క్రీడల గాయాలు సంభవించవచ్చు. పిల్లలు మరియు అథ్లెట్లలో క్రీడల గాయాలు సాధారణం.

ఏదైనా క్రీడలు ఆడే ముందు మీ శరీరాన్ని వేడెక్కించడం ముఖ్యం. మీరు చేయకపోతే, మీరు గాయపడవచ్చు.

క్రీడల గాయం అంటే ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు మీరు కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడలలో నిమగ్నమై ఉంటే సంభవించే గాయాలు. వివిధ రకాల క్రీడా గాయాలు ఉన్నాయి.

వివిధ క్రీడా గాయాలు వివిధ లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. సరైన చికిత్సతో, దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.

క్రీడల గాయం రకాలు ఏమిటి?

బెణుకులు

స్నాయువులు చింపివేయడం లేదా అతిగా సాగదీయడం వల్ల బెణుకులు ఏర్పడవచ్చు. లిగమెంట్స్ అనేది ఒక ఉమ్మడిలో రెండు ఎముకలను కలిపే కణజాలం.

జాతులు

కండరాలు లేదా స్నాయువులు చింపివేయడం లేదా అతిగా సాగదీయడం వల్ల జాతులు ఏర్పడవచ్చు. స్నాయువు అనేది ఎముకను కణజాలంతో కలిపే కణజాలం.

మోకాలికి గాయాలు

గాయం మీ మోకాలి కీళ్ల కదలికను ప్రభావితం చేస్తే, అది స్పోర్ట్స్ గాయం కావచ్చు.

వాపు కండరాలు

కండరాల వాపు కూడా మోకాలి గాయం ఫలితంగా ఉంటుంది.

అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక

చీలమండ వెనుక భాగంలో ఉన్న మీ స్నాయువు క్రీడల కారణంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది విరిగిపోతుంది లేదా చీలిపోతుంది మరియు మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

పగుళ్లు

విరిగిన ఎముకలను ఎముక పగుళ్లు అని కూడా అంటారు.

dislocations

స్పోర్ట్స్ గాయం కారణంగా మీ ఎముక స్థానభ్రంశం చెందవచ్చు. ఇది బలహీనత మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది.

రొటేటర్ కఫ్ గాయం

రొటేటర్ కఫ్‌ను ఏర్పరచడానికి మీ కండరాల యొక్క నాలుగు ముక్కలు కలిసి ఉంటాయి. ఇది మీ భుజాన్ని కదిలించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. కండరాలలో చిరిగిపోవడం మీ రొటేటర్ కఫ్‌ను బలహీనపరుస్తుంది.

కొండాపూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

క్రీడల గాయం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?

నొప్పి: స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క ప్రధాన లక్షణం నొప్పి. ఇది ఏదో తప్పు అని సంకేతం కావచ్చు. మీ గాయం యొక్క రకాన్ని బట్టి నొప్పి మారవచ్చు.

వాపు: స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం వాపు. మీరు క్రీడలు ఆడిన తర్వాత వాపును చూసినట్లయితే, అది స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క సంకేతం కావచ్చు.

దృఢత్వం: క్రీడల గాయం కూడా దృఢత్వానికి దారితీస్తుంది. మీరు క్రీడలు ఆడిన తర్వాత శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని కదిలించలేకపోతే, గాయం ఉండవచ్చు.

అస్థిరత: ఇది స్నాయువు గాయం యొక్క సంకేతం.

బలహీనత: గాయం మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తుంది. మీరు నడవలేకపోతే లేదా మీ చేతిని ఎత్తలేకపోతే, గాయం అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు: ఇది నరాల గాయం యొక్క సంకేతం. మీరు తేలికపాటి జలదరింపును ఎదుర్కొంటుంటే, అది పోతుంది. కానీ మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని అనుభవించలేకపోతే, అది ఆందోళన కలిగించే విషయం.

ఎరుపు: గాయపడిన భాగంలో ఎరుపు రంగు వాపు, అలెర్జీ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కావచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

క్రీడా గాయాలు సాధారణమైనప్పటికీ, తీవ్రమైన నొప్పి ఆందోళన కలిగించే విషయం. మీరు గాయపడిన భాగాన్ని లేదా పరిమిత చలనశీలతను ఉపయోగించడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటే, మీరు వెంటనే డాక్టర్ సహాయం తీసుకోవాలి.

స్పోర్ట్స్ గాయం కోసం చికిత్సలు ఏమిటి?

ధర చికిత్స: PRICE థెరపీని ఉపయోగించడం ద్వారా స్ట్రెయిన్‌లు మరియు బెణుకులు వంటి చిన్న గాయాలకు చికిత్స చేయవచ్చు.

PRICE చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• రక్షణ: గాయపడిన భాగాన్ని మరింత గాయం కాకుండా రక్షించడానికి.
• విశ్రాంతి: ప్రభావిత ప్రాంతానికి కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి
• మంచు: ప్రభావిత ప్రాంతంపై మంచును పూయడం వల్ల కూడా గాయానికి చికిత్స చేయవచ్చు.
• కుదింపు: కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్ ఉపయోగించి గాయపడిన ప్రాంతాన్ని కూడా నయం చేయవచ్చు
• ఎలివేషన్: శరీరంలోని ప్రభావిత భాగాన్ని గుండె స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంచడం వల్ల కూడా గాయానికి చికిత్స చేయవచ్చు.

నొప్పి నివారిని

అపోలో కొండాపూర్‌లోని మీ వైద్యుడు మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను సూచించవచ్చు. నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), ఇబుప్రోఫెన్ మాత్రలు మరియు క్రీమ్ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

స్థిరీకరణ

ఇది గాయానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క గాయపడిన భాగం యొక్క కదలికను తగ్గిస్తుంది. ప్రభావిత మణికట్టు, చేతులు, కాళ్లు మరియు భుజాలను స్థిరీకరించడానికి స్ప్లింట్లు, స్లింగ్స్ మరియు కాస్ట్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.

ఫిజియోథెరపీ

కొన్ని గాయాలను ఫిజియోథెరపీ ద్వారా నయం చేయవచ్చు. మసాజ్, వ్యాయామాలు మరియు తారుమారు శరీరం యొక్క గాయపడిన భాగాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు

మీకు తీవ్రమైన గాయం లేదా వాపు ఉంటే, మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది మీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

సర్జరీ

తీవ్రమైన గాయాలకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది. ప్లేట్లు, వైర్లు, రాడ్లు మరియు స్క్రూలతో ప్రభావితమైన ఎముకలను పరిష్కరించడానికి శస్త్రచికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు క్రీడలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉంటే క్రీడలు గాయాలు సాధారణం. చాలా గాయాలు తక్కువ వ్యవధిలో కోలుకుంటాయి. కానీ తీవ్రమైన గాయాలు నయం కావడానికి రోజులు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.