తుంటి నొప్పి

ముంబైలోని చెంబూర్‌లో సయాటికా ట్రీట్‌మెంట్ & డయాగ్నోస్టిక్స్

తుంటి నొప్పి

పరిచయం

సయాటికా అనేది దిగువ వీపు భాగంలో సయాటిక్ నరాల అని పిలువబడే నరాల యొక్క చిటికెడు లేదా కుదింపు వలన కలిగే నొప్పి. ఈ నాడి మీ శరీరంలో పొడవైన మరియు విశాలమైన నాడి. ఇది మీ దిగువ వీపు నుండి, పిరుదుల ద్వారా, కాళ్ళ వరకు నడుస్తుంది మరియు మోకాలి క్రింద ముగుస్తుంది.

మీ కటి (దిగువ) వెన్నెముక ప్రాంతం నుండి మీ పిరుదుల వరకు ప్రసరించే పదునైన నొప్పి మీ కాలు వెనుకకు చేరుకోవడం ఈ పరిస్థితి యొక్క ముఖ్య లక్షణం. 

లక్షణాలు ఏమిటి?

సయాటికా యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

• మీ దిగువ వీపు, పిరుదులు, కాలు లేదా పాదాలలో బలహీనత లేదా తిమ్మిరి అనుభూతి.
• కదలికతో నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
• మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం.
• కొన్నిసార్లు, నొప్పి విద్యుత్ షాక్ లాగా అనిపించవచ్చు.
• మీ కాలులోని ఒక విభాగంలో నొప్పి మరియు మరొక ప్రాంతంలో తిమ్మిరి.
• పాదాలు మరియు కాలిలో సూదులు వంటి జలదరింపు సంచలనాలు.

సయాటికాకు కారణాలు ఏమిటి?

వివిధ వైద్య పరిస్థితులు సయాటికా సంభవించడానికి దోహదం చేస్తాయి. వారు:

• హెర్నియేటెడ్ డిస్క్: అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్. ఇది నరాల మూలంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ మీ వెనుక వెన్నుపూసలో ఒకటి అయితే, అది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్: ఇందులో వెన్నెముక కాలువ అసాధారణంగా కుంచించుకుపోతుంది. దీని కారణంగా వెన్నుపాము లోపల ఖాళీ మరియు నరాలు ఇరుకైనవి.
• క్షీణించిన డిస్క్: మీ వెన్నుపూసల మధ్య డిస్క్‌లు అరిగిపోతాయి, నరాల మార్గాలను ఇరుకైనవి. ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మూలాలను చిటికెడు చేయవచ్చు.
• గాయం: మీరు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల దెబ్బతిన్న గాయం లేదా గాయంతో బాధపడినట్లయితే.
• కణితులు: కటి వెన్నెముకలో కణితులు పెరగడం వల్ల తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు సంకోచించబడతాయి.
• పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్: ఇది అరుదైన న్యూరోమస్కులర్ వ్యాధి. ఇది పిరుదులలో ఉన్న పిరిఫార్మిస్ కండరాలలో సంభవిస్తుంది. ఈ కండరం ఒక దుస్సంకోచానికి గురైనప్పుడు, అది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలకు భంగం కలిగిస్తుంది. 
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: మీ వయస్సులో, ఎముక స్పర్స్ మీ వెన్నెముకలో అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మీ దిగువ వెనుక నరాలను కుదించవచ్చు.

ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఒకవేళ మీరు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు:

• మీరు వెన్నెముకకు గాయం అయ్యారు.
• మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే మీరు ఎంత ఎక్కువ బరువు మోస్తే, అది మీ వెన్నెముక మరియు కండరాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.
• మీ దిగువ వెనుక కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నాయి మరియు కోర్ బలం లేదు.
• మీరు బరువైన వస్తువులను ఎత్తడానికి లేదా ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవాల్సిన పనిని కలిగి ఉండండి.
• మీరు కూర్చున్నప్పుడు, బరువులు ఎత్తేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సరైన శరీర భంగిమలను అనుసరించరు.
• మీకు మధుమేహం ఉంది, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి నరాల దెబ్బతింటుంది.
• మీ వయస్సులో మీ ఎముక మరియు కండరాల ఆరోగ్యం గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండరు.
• నీవు పొగ త్రాగుతావు. నికోటిన్ మీ ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీ వెన్నెముక కణజాలానికి హాని కలిగిస్తుంది.
• మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉంది, ఇది మీ వెన్నెముక మరియు నరాలకు గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. 

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

మీరు సయాటికా యొక్క తేలికపాటి రూపంతో బాధపడుతుంటే, అది కాలక్రమేణా తగ్గిపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు ఉపశమనాన్ని అందించడంలో విఫలమైతే మరియు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని చూడాలి. 

ఒకవేళ వైద్య సలహా పొందండి:

• నొప్పి తేలికపాటి నుండి కుట్టడం వరకు పెరుగుతుంది, ఇది మీ కాళ్ళలో తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.
• మీ మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే.

మీరు అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, చెంబూర్, ముంబైలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించవచ్చు.

కాల్1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

సయాటికా నొప్పిని నిర్వహించడానికి వివిధ పద్ధతులు ఏమిటి?

ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం, తుమ్ములు, దగ్గు, వస్తువులను పైకి లేపడం లేదా మెలితిప్పినట్లు సయాటికా నొప్పి తీవ్రమవుతుంది. సయాటికా నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులు:

• హాట్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లు: ఐస్ ప్యాక్ లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్ మధ్య మారండి, ఏది మీకు బాగా అనిపిస్తే అది.
• మందులు: వివిధ రకాల నోటి మందులు ఉన్నాయి, అవి:
  • నొప్పి నివారణ మందులు: ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) నొప్పి నివారణలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
  • కండరాల సడలింపులు: కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు కండరాల సడలింపులను సూచించవచ్చు.
  • నొప్పి మందులు: విపరీతమైన వెన్నునొప్పికి వైద్యుడు సూచించే నొప్పి మందులు.
  • యాంటిడిప్రేసన్ట్స్: మీరు దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పితో బాధపడుతుంటే వీటిని ఇవ్వవచ్చు.
     
• ఫిజియోథెరపీ: మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా లేకపోయినా, రెండు వారాల పాటు మిమ్మల్ని నిరంతరం ఇబ్బంది పెడితే, మీ డాక్టర్ ఫిజియోథెరపీని సూచించవచ్చు. సరైన వ్యాయామాలు నొప్పిని చాలా వరకు తగ్గిస్తాయి మరియు నొప్పి తిరిగి రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
  ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా ఫిజియాట్రిస్ట్ ఏ వ్యాయామాలు మీ పరిస్థితిలో ఉత్తమమైనవని నిరూపించగలవని మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని పాయింట్లు:
  • ఫిజియోథెరపిస్ట్ సూచించిన విధంగా వ్యాయామం చేయండి.
  • గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఈ వ్యాయామాలను హృదయపూర్వకంగా చేయండి.
  • ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామం నొప్పిని పెంచినట్లయితే ఫిజియోథెరపిస్ట్‌కు చెప్పండి.
  • మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేయవద్దు.
  • వెన్నెముక సూది మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు మీకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఔషధం యొక్క ఇంజెక్షన్ ఇస్తాడు. 
• కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు: కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఇవి సయాటికా వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా మందికి సహాయపడతాయి.  
  • బయోఫీడ్‌బ్యాక్ - ఒక చికిత్సకుడు మానిటర్‌కు సంకేతాలను పంపే ఎలక్ట్రోడ్ మరియు ఫింగర్ సెన్సార్‌లను జతచేస్తాడు మరియు వివిధ సడలింపు వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాడు.
  • ఆక్యుపంక్చర్ - ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు మీ చర్మంపై నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద చక్కటి సూదులను చొప్పిస్తాడు. 
  • చిరోప్రాక్టిక్ థెరపీ - ఇది మాన్యువల్ తారుమారుని కలిగి ఉంటుంది. చిరోప్రాక్టర్ మీ వెన్నెముక యొక్క అమరికను మెరుగుపరచడంలో పని చేస్తుంది.
  • మసాజ్ థెరపీ - కొన్ని రకాల మసాజ్‌లు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీ కండరాలను సడలించగలవు. 
• శస్త్రచికిత్స: పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల ద్వారా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీరు తప్పనిసరిగా శస్త్రచికిత్స ఎంపికలను పరిగణించాలి, అవి:
  • లంబార్ లామినెక్టమీ - నరాల మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వైద్యులు దిగువ భాగంలో వెన్నుపామును వెడల్పు చేస్తారు.
  • డిస్సెక్టమీ - హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

ముగింపు

సయాటికా యొక్క చాలా సందర్భాలలో శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స చేయవచ్చు. సజావుగా నయం కావడానికి తగిన స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు మరియు సమయం అవసరం. కానీ ఈ చర్యలు ఉపశమనం కలిగించకపోతే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సాధ్యమయ్యే చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.