క్రీడలు గాయం

ముంబైలోని చెంబూర్‌లో క్రీడా గాయాల చికిత్స

క్రీడా గాయం ఏదైనా క్రీడాకారుడికి లేదా కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తికి సంభవించవచ్చు. కొన్ని క్రీడా గాయాలు వాపు కండరాలు, పగుళ్లు, మోకాలి గాయాలు, తొలగుటలు, రొటేటర్ కఫ్ గాయాలు, బెణుకులు, ముక్కు నుండి రక్తస్రావం లేదా జాతులు.

తీవ్రమైన గాయాలు విషయంలో, మీరు ఉత్తమంగా చేరుకోవాలి ముంబాలో ఆర్థోపెడిక్ హాస్పిటల్నేను సకాలంలో చికిత్స పొందుతాను. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, గాయం తీవ్రమైన మరియు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

క్రీడల గాయాలు రకాలు

• సాధారణ క్రీడా గాయాలు

బెణుకులు (అతిగా సాగడం లేదా స్నాయువులు చింపివేయడం), జాతులు (కండరాలు లేదా స్నాయువులను అతిగా సాగదీయడం లేదా చింపివేయడం), గాయాలు (చర్మంలో చిన్న రక్తస్రావం) లేదా కండరాలు వాపు వంటి సాధారణ క్రీడా గాయాలు ఉన్నాయి. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు మీరు నిర్జలీకరణం లేదా రాపిడి (సాధారణంగా మోకాలు మరియు చేతులపై) కూడా అనుభవించవచ్చు.

సాధారణ స్పోర్ట్స్ గాయాలు కోసం మీరు డాక్టర్ దృష్టి అవసరం లేదు. నొప్పి-ఉపశమన లేపనం, ఔషధం మరియు విశ్రాంతి వంటి స్వీయ-మందులు సాధారణ క్రీడా గాయాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

శరీర భాగానికి గాయం తీవ్ర నష్టం కలిగించవచ్చు. ఫ్రాక్చర్, స్థానభ్రంశం చెందిన కీళ్ళు లేదా కంకషన్ ఉన్నందున దీనికి ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడి నుండి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.

• తీవ్రమైన క్రీడా గాయాలు 

తలపై దెబ్బ, హిస్టీరికల్ షేకింగ్ లేదా ఢీకొనడం వల్ల మెదడుకు తీవ్ర గాయం కావచ్చు. ఇది మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేసే కంకషన్‌కు కారణమవుతుంది. తల గాయం యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు మైకము, తలనొప్పి మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. మీరు తప్పనిసరిగా విశ్వసనీయ వ్యక్తి యొక్క తక్షణ నైపుణ్యాన్ని పొందాలి చెంబూర్‌లోని ఆర్థోపెడిక్ ఆసుపత్రి సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం.

• పగుళ్లు

కొన్ని క్రీడా గాయాలు పగులు లేదా విరిగిన ఎముకకు కారణమవుతాయి. మీరు విరిగిన ప్రదేశంలో విపరీతమైన నొప్పి, ఎరుపు లేదా వాపును అనుభవిస్తారు. ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ కనిపించే వైకల్యం కూడా ఉండవచ్చు. మీరు పగులును అనుమానించినట్లయితే, మీరు వెంటనే ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• మోకాలి గాయం

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు మీరు మీ మోకాలికి గాయపడవచ్చు. మోకాలికి గాయం అయినప్పుడు మోకాలి కదలికలో బలహీనత, అతిగా సాగడం లేదా కణజాలంలో చిరిగిపోవడం లేదా మోకాలిలోని కండరాలు ఉండవచ్చు.  

• తొలగుట

తొలగుట అనేది సాకెట్ నుండి ఎముకను బలవంతం చేసే తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఇది ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి, దీనికి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం ముంబైలో మోకాలి నిపుణుడు.

• రొటేటర్ కఫ్ గాయం

రొటేటర్ కఫ్ మీ భుజం అన్ని దిశలలో కదలడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు ఒక క్రీడా వ్యక్తి రోటేటర్ కఫ్‌లో ఉన్న కండరాలలో కన్నీటితో బాధపడవచ్చు.

• అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక    

అకిలెస్ స్నాయువు చీలమండ వెనుక భాగంలో ఉంది. కొన్నిసార్లు ఆకస్మిక కదలిక లేదా చీలిక ఈ స్నాయువును కూల్చివేస్తుంది. మీకు అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక ఉంటే, మీరు తీవ్రమైన నొప్పి లేదా నడవడానికి అసమర్థతను అనుభవించవచ్చు.

• దంత నష్టం

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, దవడకు దెబ్బ తగలడం వల్ల దవడల్లో పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు లేదా దంతాలు తొలగిపోతాయి.

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క లక్షణాలు

• నొప్పి

మీరు స్పోర్ట్స్ గాయంతో బాధపడుతుంటే, నొప్పి అనివార్యం. 48-72 గంటల విశ్రాంతి మరియు ఇతర మందులతో నొప్పి తగ్గనప్పుడు, ఆలస్యం చేయకుండా నిపుణుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం. కొన్నిసార్లు నొప్పి శరీర భాగానికి గట్టిదనాన్ని కలిగించవచ్చు.

• వాపు లేదా ఎరుపు

ఏదైనా వాపు లేదా వాపు అనేది స్పోర్ట్స్ గాయానికి శరీరం ప్రతిస్పందించడానికి ఒక మార్గం. మంట చుట్టూ సాధారణంగా ఎరుపు ఉంటుంది. సాధారణంగా, వాపు కొన్ని రోజుల్లో తగ్గుతుంది. మీరు ఎడెమా (మృదు కణజాలాలలో వాపు), ఎఫ్యూషన్ (జాయింట్ లోపల వాపు) మరియు హెమటోమా (మృదు కణజాలంలో రక్తస్రావం కారణంగా వాపు) అనుభవించవచ్చు.

• బలహీనత

క్రీడల గాయం మీ కదలికను పరిమితం చేస్తే లేదా బలహీనతకు కారణమైతే, a ముంబైలో ఆర్థో డాక్టర్ మీరు స్నాయువు లేదా కండరానికి నిర్మాణాత్మకంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే తప్పనిసరిగా పరిశీలించాలి.

• తిమ్మిరి

క్రీడా గాయం తర్వాత ఒక క్రీడాకారుడు జలదరింపు అనుభూతిని లేదా తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు. ఇది నరాలు దెబ్బతినడం వల్ల వస్తుంది.

• తలనొప్పి

క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో తల గాయం ఒక కంకషన్‌కు దారితీయవచ్చు. కంకషన్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో కొన్ని తలనొప్పి, గందరగోళం, మైకము, వికారం లేదా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు.

క్రీడా గాయాలకు కారణాలు

స్పోర్ట్స్ గాయాలు రెండు వర్గాలు ఉన్నాయి - తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక.

• ఒక ప్రమాదం లేదా ఆకస్మిక కదలిక కారణంగా తీవ్రమైన క్రీడా గాయాలు సంభవిస్తాయి. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు మీరు పడిపోయినా, జారిపడినా లేదా ఢీకొన్నా, అది నష్టానికి దారి తీయవచ్చు, దీనికి అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరం ముంబైలో ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్.
• దీర్ఘకాలిక క్రీడా గాయాలు కండరాలు లేదా ఎముకలకు ఒత్తిడి కలిగించే శరీర భాగాన్ని అతిగా ఉపయోగించడం లేదా సరికాని ఉపయోగం కారణంగా సంభవిస్తాయి.

స్పోర్ట్స్ గాయం కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

ప్రతి గాయం, నొప్పి లేదా వాపు కోసం వైద్యుడిని చూడడం సాధ్యం కాదు. కానీ, మీ గాయం సాధారణ చికిత్స ఎంపికలతో మెరుగుపడకపోతే, మీరు వెంటనే ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని చూడాలి. మీరు తప్పక చూడాలి ముంబైలో ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ ప్రభావిత ప్రాంతంలో వైకల్యం ఉన్నప్పుడు మీకు గాయం అయిన వెంటనే. తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే కొన్ని ఇతర పరిస్థితులు మైకము లేదా గందరగోళం, జ్వరం లేదా చలి, మరియు కదలలేనివి.  

మీరు అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, చెంబూర్, ముంబైలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించవచ్చు.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క ప్రమాద కారకాలు

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు గాయాలు కావడం సహజం. మీకు తీవ్రమైన క్రీడా గాయం ఉంటే, అది తీవ్రమైన నష్టానికి దారితీయవచ్చు. శాశ్వత కండరాలు, కణజాలం లేదా ఎముక దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి మీరు వీలైనంత త్వరగా ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని చూడాలి.

స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క సంభావ్య సమస్యలు

మీరు తీవ్రమైన క్రీడా గాయాన్ని చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది ప్రభావిత ప్రాంతానికి శాశ్వత నష్టం కలిగించవచ్చు లేదా పరిమిత శ్రేణి కదలికకు దారితీయవచ్చు. ఇతర సమస్యలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి లేదా తీవ్ర బలహీనత ఉండవచ్చు.   

క్రీడల గాయాలను నివారించడం

• క్రీడా గాయాన్ని నివారించడానికి మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.
• బాగా అమర్చిన బూట్లు ధరించండి మరియు హెల్మెట్, మోకాలి టోపీలు మరియు రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు వంటి భద్రతా గేర్‌లను ఉపయోగించండి.
• శ్రమ పడకండి. కార్యకలాపాల మధ్య రికవరీ సమయాన్ని అనుమతించండి.
• కార్యాచరణకు ముందు మరియు తర్వాత వేడెక్కడానికి మరియు చల్లబరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
• గాయం తర్వాత, క్రీడా కార్యకలాపాలను పునఃప్రారంభించే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
• శారీరక దృఢత్వం యొక్క మంచి స్థాయిని నిర్వహించండి (ముఖ్యంగా ఆఫ్-సీజన్‌లో).
• మరింత పటిష్టమైన కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి ఇతర క్రీడలతో క్రాస్ ట్రైన్ చేయండి.
• మీ ఆరోగ్య పారామితులు సరిగ్గా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.
• క్రీడా కార్యకలాపాలకు ముందు మరియు తర్వాత హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.

క్రీడల గాయాలకు నివారణలు మరియు చికిత్స

RICE అనేది క్రీడల గాయం నుండి కోలుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక సాధారణ చికిత్సా పద్ధతి. RICE అంటే విశ్రాంతి (మీ స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీని ఆపడం), ఐస్ (మంటను తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం), కుదింపు (ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్‌తో చుట్టడం) మరియు ఎలివేషన్ (గాయపడిన అంత్య భాగాలను పైకి లేపడం). ఇది వాపు, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గాయాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు చూస్తే ముంబయిలో ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడు, మీరు మందులు సిఫార్సు చేయబడతారు, నొప్పి-ఉపశమన ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వబడతారు మరియు భౌతిక చికిత్స చేయించుకోవాలని సూచించారు. తీవ్రమైన గాయాలు ఉంటే ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేస్తారు. అనుభవజ్ఞుడితో మాట్లాడుతున్నారు ముంబైలోని చెంబూర్‌లో ఆర్థోపెడిక్ స్పెషలిస్ట్, పునరుద్ధరణకు మీ మార్గంలో నిర్ణయాత్మకమైనది.

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, చెంబూర్, ముంబైని అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 1066 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

ముగింపు

అనేక క్రీడా గాయాలు సాధారణ చికిత్సలు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు మరియు విశ్రాంతితో నయమవుతాయి. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ గాయం కోసం ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని చూడటం అత్యవసరం.
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు పూర్తి మరియు వేగవంతమైన రికవరీ కోసం ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని చూడవలసి రావచ్చు లేదా స్పోర్ట్స్ గాయం క్లినిక్‌ని సందర్శించాల్సి రావచ్చు (ఇక్కడ నిపుణుడు మీకు వ్యాయామం చేస్తాడు మరియు కదలికలను సూచిస్తాడు. దీనిని క్రియాశీల పునరావాసం అని కూడా అంటారు).