గురక

చెన్నైలోని MRC నగర్‌లో గురక చికిత్స

పరిచయం

మనం నిద్రపోయేటప్పుడు చాలా తరచుగా వచ్చే అలవాట్లలో గురక ఒకటి. గురక యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటి ముక్కు మరియు గొంతు ద్వారా గాలిని అడ్డుకోవడం, ఇది చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క కంపనానికి దారితీస్తుంది, దీని ఫలితంగా గురక శబ్దం వస్తుంది. సాధారణంగా రాత్రిపూట క్రమం తప్పకుండా గురక పెట్టే వ్యక్తులు పగటిపూట అలసట, చిరాకు మరియు ఇతర సమస్యల లక్షణాలను చూపుతారు.

గురక రకాలు

1. నోటి గురక - గురకకు దవడ కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు బాగా నిద్రపోతున్నప్పుడు వారు నోరు తెరుస్తారు.
2. నాలుక గురక - అడ్డంకులు కనిపించినప్పుడల్లా, గొంతు కణజాలం వణుకుతుంది, ఇది గురకకు కారణమవుతుంది. నాలుక, నాసికా రద్దీ, మృదువైన అంగిలి, గ్రంథులు: ప్రతిష్టంభన యొక్క మూలం ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు.
3. నాసికా గురక - నాసికా మార్గం చుట్టూ అడ్డంకులు ఏర్పడితే, ముక్కు గురక వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.  
4. గొంతు గురక లేదా స్లీప్ అప్నియా - స్లీప్ అప్నియా అనేది మీ నిద్రకు సంబంధించిన రుగ్మత, ఇది నిద్రలో మీ శ్వాసకు అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మీరు రాత్రంతా గురక పెట్టినప్పుడు కొన్ని పరిస్థితులు ఉంటాయి, కానీ ఇప్పటికీ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క సాధారణ దృగ్విషయం. గొంతు కండరాల సడలింపు కారణంగా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా గమనించిన అత్యంత సాధారణ రకం.

గురక యొక్క లక్షణాలు

గురక రుగ్మతను సూచించే అనేక రకాల కారకాలు ఉన్నాయి. ఇది మీకు సమీపంలో ఉన్న జనరల్ సర్జన్‌కి సూచించబడింది.

గురక నేరుగా స్లీప్ అప్నియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు దిగువ పేర్కొన్న నమూనాలు కనిపిస్తే సులభంగా సూచించవచ్చు.

• ఉదయం తలనొప్పి లేదా రోజు అలసట 
• గొంతు మంట
• పెరిగిన రక్తపోటు 
• ఛాతీ నొప్పి 
• విరామం లేని నిద్ర అలవాట్లు 

గురకకు కారణాలు

• వయస్సు - ఇది ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి; స్కోరింగ్ కారణాలు. మధ్య వయస్కులకు ఇరుకైన గొంతులు ఉంటాయి మరియు కండరాల స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. 
• మద్యపానం, ధూమపానం & మందులు -  మద్యపానం, ధూమపానం లేదా మందులతో శ్వాసనాళంలో అడ్డుపడే అవకాశాలు ఉన్నాయి 
• నాసికా సమస్యలు -  నాసికా రద్దీ మరియు ముక్కును నింపడం వల్ల నోటి ద్వారా బలవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలని బహుళ గురక చేసేవారు సూచించారు. 
• నిద్ర లేమి -  శరీరానికి ఒక రోజులో అవసరమైనంత నిద్ర లేకపోతే, ఇది చివరికి గురకకు దారి తీస్తుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

గురక అనేది మీరు స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడే అవకాశం ఉందనడానికి సంకేతం. ప్రజలు సాధారణంగా గురక పెట్టినప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండరు మరియు బెడ్ పార్టనర్ లేదా రూమ్‌మేట్ దీనిని వారి దృష్టికి తీసుకువస్తారు. మీ భర్త లేదా భార్య యొక్క నిద్ర అలవాట్లను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు గురకకు వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమ పరిష్కారం. ఈ దశలో గురకకు చికిత్స పొందడం సరైన దశ.

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, MRC నగర్, చెన్నైలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

గురకతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాలు

వివిధ కారకాలు గురకతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

1. Ob బకాయం - మీ దీర్ఘకాలిక గురక సమస్యకు అదనపు పౌండ్లు కూడా దోహదపడవచ్చు. ఊబకాయం ఎక్కువగా గురకకు లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాకు దారితీస్తుంది.
2. గురక లేదా నిద్ర రుగ్మతల కుటుంబ చరిత్ర- ప్రజలు చాలా మృదువైన అంగిలి లేదా పెద్ద అడినాయిడ్స్ కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది గురకకు బలమైన కారణం కావచ్చు.  

సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన ఆందోళనకు దారితీసే ముందు దయచేసి చెన్నైలోని MCR నగర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లోని జనరల్ సర్జరీ వైద్యులను సంప్రదించండి.

గురక కోసం రోగనిర్ధారణ

1. ఇమేజింగ్ పరీక్షలు - మీ ఎయిర్‌వేస్‌లో సమస్యలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయడానికి X-రే, MRI స్కాన్ లేదా CT స్కాన్ చేయవచ్చు.
2. పాలిసోమ్నోగ్రఫీ - మీ నిద్ర అలవాట్లను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు మెషిన్ మానిటర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరీక్షను పాలిసోమ్నోగ్రఫీ అని పిలుస్తారు, ఇది మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు నుండి మీ మెదడులోని మీ కార్యకలాపాల వరకు బహుళ పారామితులను కొలుస్తుంది.

గురకకు చికిత్స

1. జీవనశైలి మార్పులు - బరువు తగ్గడం మరియు మీరు సాధారణంగా చేసే దానికంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వంటి జీవనశైలి మార్పులను మీ డాక్టర్ సూచిస్తారు. అదనంగా, మీరు మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానేయాలి.  
2. ఓరల్ ఉపకరణాలు -  మీ వాయుమార్గాలను తెరిచి ఉంచడానికి ఓరల్ ఉపకరణాలు గొప్ప మార్గం. ఇది మీ రద్దీని అన్‌బ్లాక్ చేయడంలో సహాయపడే ప్లాస్టిక్ పరికరం.
3. శస్త్రచికిత్స - మీ డాక్టర్ మీ గొంతులోని పాక్షిక కణజాలాలను నిర్మూలించడానికి లేదా తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస సజావుగా మారుతుంది.

అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, MRC నగర్, చెన్నైలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

ముగింపు

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఏదైనా గురక రుగ్మత లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్య ఎదురైనప్పుడు అపోలో హాస్పిటల్ MRC నగర్‌లోని జనరల్ సర్జరీ నిపుణులను సంప్రదించాలని ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రస్తావనలు

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies