మహిళల ఆరోగ్యం

చెన్నైలోని MRC నగర్‌లోని మహిళా ఆరోగ్య ఆసుపత్రి

మహిళలు తమ జీవితాంతం పెద్ద శారీరక, మానసిక మరియు హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వెళతారు. ఫలితంగా మహిళలు అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

మహిళల ఆరోగ్యం గురించి మనం ఏమి తెలుసుకోవాలి?

స్త్రీ-కేంద్రీకృత ఆరోగ్య సమస్యలలో ఎక్కువ భాగం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సమస్యలకు సంబంధించినవి. అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సెక్స్ హార్మోన్లు (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్) ఋతు చక్రానికి మాత్రమే కాకుండా, ఎముక ద్రవ్యరాశితో సహా పునరుత్పత్తి కణజాలాల నిర్వహణ మరియు పెరుగుదలకు కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి. మెనార్చ్, మెనోపాజ్, పోస్ట్ మెనోపాజ్ గర్భం మొదలైన వివిధ పునరుత్పత్తి దశల కారణంగా మహిళలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

మహిళలు ఎక్కువగా వచ్చే వ్యాధులు:

• మహిళల్లో గుండెపోటు వంటి కార్డియో-వాస్కులర్ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు సాధారణం
• మహిళలు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతారు
• వారు తరచుగా STDలను పట్టుకుంటారు
• యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది
• వారు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఎముక సాంద్రత సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది
• వారు రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్లకు గురవుతారు

మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీరు a మీ దగ్గర గైనకాలజీ డాక్టర్. లేదా మీరు సందర్శించవచ్చు a మీకు సమీపంలో యూరాలజీ హాస్పిటల్.

మహిళలు తమ జీవితాంతం మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోగలరు?

• శారీరక వ్యాయామాలు మరియు యోగా: వ్యాయామం లేదా యోగా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. వాకింగ్, జాగింగ్, రన్నింగ్, కార్డియో వ్యాయామాలు, స్విమ్మింగ్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ వంటి ఏదైనా బహిరంగ క్రీడలు ఆడటం వంటి ఒక గంట శారీరక శ్రమ గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది మీ ఎముకలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం: 'మనం తినేది మనమే'. ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన మరియు సంతృప్తికరమైన ఆహారం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యానికి పునాది. స్థూల మరియు సూక్ష్మపోషకాలు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తగినంత మొత్తంలో ఉన్న ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. చక్కెర, సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్-కొవ్వులు మరియు కేలరీలతో నిండిన ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం: ఆరోగ్యకరమైన మరియు పరిశుభ్రమైన లైంగిక జీవితాన్ని నిర్వహించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు మరియు అవాంఛిత గర్భాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం ఉన్న స్త్రీలు మెరుగైన కుటుంబ నియంత్రణను నిర్వహించగలుగుతారు మరియు అధిక రక్తపోటు మరియు గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి: దీర్ఘకాలిక మద్యపానం గుండె జబ్బులు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. మద్యపానానికి అలవాటు పడిన మహిళలకు జన్మించిన శిశువులకు ఫీటల్ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ అనే పరిస్థితి ఉంటుంది. అలాంటి శిశువులకు మెదడు దెబ్బతింటుంది మరియు అభ్యాసం ఆలస్యం అవుతుంది.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సందర్శించాలి?

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించడం కాకుండా, మహిళలు ప్రతి సంవత్సరం పూర్తి శరీర పరీక్షలు చేయించుకునేలా చూసుకోవాలి.

మీరు అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్, MRC నగర్, చెన్నైలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం కూడా అభ్యర్థించవచ్చు.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

ముగింపు

మహిళలు ఎదుర్కొనే చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్స అందించడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కీలకం.

ప్రస్తావనలు

https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html