ఆర్థోపెడిక్ - స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్

ఆర్థోపెడిక్ - స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్

 స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ప్రధానంగా క్రీడా శిక్షణ లేదా వ్యాయామానికి సంబంధించిన గాయాలపై దృష్టి పెడుతుంది. గాయాన్ని నిర్ధారించడం మరియు చికిత్స చేయడం ప్రాథమిక దృష్టి అయితే, ఇది పనితీరు మెరుగుదల సంప్రదింపులు మరియు ఫిజియోథెరపీ చికిత్సలతో పాటు నివారణ సంరక్షణను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఔషధం యొక్క ఈ శాఖలో ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు, ప్రైమరీ కేర్ ఫిజిషియన్లు మరియు డయాగ్నస్టిక్ టెక్నీషియన్‌లతో సహా వైద్యుల బృందం ఉంటుంది. వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం శారీరక దృఢత్వం మరియు రికవరీ రేటును చూసుకుంటారు మరియు ప్రమాదాలను నివారించడానికి ఉత్తమ పద్ధతులపై వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. అన్ని క్రీడా జట్లు లేదా వ్యక్తిగత ఆటగాళ్ళు ఒక ప్రత్యేక సభ్యుడిని కలిగి ఉంటారు, వారు క్రీడాకారుడు ఆదర్శవంతమైన శారీరక దృఢత్వంతో ఉన్నారని నిర్ధారిస్తారు.

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అంటే ఏమిటి?

ఆర్థోపెడిక్స్ యొక్క ఉపసమితి, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ తీవ్రమైన శారీరక శ్రమల సమయంలో కలిగే గాయాలను చూసుకుంటుంది. ఇది గాయపడిన కండరాలు మరియు కీళ్లకు ప్రాథమిక ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నిపుణులు మీకు పోషకాహారం, సప్లిమెంట్లు మరియు వ్యాయామంపై ఆరోగ్యకరమైన సలహాలను అందిస్తారు. 

ఇది కాకుండా, ఏ క్రీడలు ఆడని వ్యక్తులు, శారీరకంగా సవాలు చేసే పనిని కలిగి ఉన్న మాన్యువల్ కార్మికులు, నిర్మాణ కార్మికులు మొదలైనవారు కూడా స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌తో జోక్యం చేసుకోవలసిన పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

కొన్ని సాధారణ క్రీడల గాయాలు

చురుకైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం మరియు మీ దినచర్యలో ఏదో ఒక రకమైన శారీరక శ్రమను చేర్చుకోవడం మంచి ఆరోగ్యానికి కీలకం. అయినప్పటికీ, కఠినమైన శారీరక వ్యాయామాలు మీరు క్రింది పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయడానికి కారణం కావచ్చు:

• బెణుకు - స్నాయువులు చింపివేయడం వలన ఏర్పడుతుంది
• స్ట్రెయిన్ - ఆకస్మిక కదలిక మరియు తీవ్రమైన సాగతీత వలన కండరాల చిరిగిపోవడం. హామ్ స్ట్రింగ్స్, లోయర్ బ్యాక్ మరియు గజ్జ ప్రాంతంలో సర్వసాధారణం
• ఫ్రాక్చర్ - జంపింగ్ లేదా హార్డ్ ఉపరితలాలపై పరుగెత్తడం వల్ల ఎముకలు మరియు కీళ్లలో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది 
• కండరాల కండషన్ - కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్‌లో సర్వసాధారణం, చర్మంపై రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది
• కంకషన్ - తలపై దెబ్బ కారణంగా మెదడుకు తేలికపాటి గాయం 
• ముక్కు గాయాలు - ముక్కుకు నేరుగా దెబ్బ తగిలితే రక్తస్రావం లేదా పగులు లేదా రెండింటికి కారణం కావచ్చు
• డెంటల్ డ్యామేజ్ - డైరెక్ట్ దెబ్బ, మోటారు వాహన ప్రమాదం లేదా పతనం వల్ల దవడకు నష్టం
• మోకాలి కీలు గాయాలు - కఠినమైన ఉపరితలాలపై శ్రమ లేదా దూకడం వలన సంభవిస్తుంది

ఇవి కాకుండా, అధిక చెమట మరియు నేరుగా సూర్యుని క్రింద శిక్షణ ఇవ్వడం వలన అలసట, వేడి స్ట్రోక్ మరియు నిర్జలీకరణం సంభవించవచ్చు. 

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క లక్షణాలు

ప్రతి గాయం నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అన్ని క్రీడా గాయాలకు కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు: 

• స్థానికీకరించిన నొప్పి
• వాపు మరియు ఎరుపు
• దృఢత్వం లేదా తాత్కాలిక అస్థిరత
• నిరంతర రక్తస్రావం 

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతూ ఉంటే మరియు మీరు ముఖ్యంగా కీళ్లలో ఏదైనా వైకల్యాన్ని గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, కనిపించే లక్షణాలు లేనప్పటికీ, మీరు మీ అవయవాలపై బరువును భరించలేకపోతే, కొంత అంతర్లీన గాయం సంభవించే అవకాశం ఉంది.
 
ఇంకా, గాయాలు ఒక వారంలోపు సాంప్రదాయిక చికిత్సతో మెరుగుపడకపోతే, మీరు మీ ప్రాంతానికి సమీపంలోని ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సందర్శించి, అవసరమైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవాలి.

చెన్నైలోని అల్వార్‌పేటలోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో ఆర్థోపెడిక్ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

అసోసియేటెడ్ రిస్క్‌లు లేదా కాంప్లికేషన్స్

మీరు మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని కొనసాగించి, గాయాలు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి అనుమతించకపోతే, మరింత పగుళ్లు మరియు ఇతర ఎముక సంబంధిత సమస్యలకు కారణమయ్యేంతగా పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. చీలమండ మరియు ఇతర కీళ్లలో నిరంతర బెణుకులు వదులుగా ఉండే స్నాయువులకు కారణమవుతాయి, దీనికి తీవ్రమైన భర్తీ లేదా పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్సలు అవసరమవుతాయి. 

సూచించిన చికిత్స లైన్

క్రీడల గాయాలు బాధాకరమైనవి మరియు త్వరగా తీవ్రతను పెంచుతాయి. మీరు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలలో పాల్గొంటే ప్రాథమిక ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని తీసుకెళ్లడం మంచిది. అదనంగా, ఈ గాయాలకు మొదటి చికిత్సను అనుసరించండి: 

• విశ్రాంతి - మీరు వెంటనే చర్యను ఆపివేయాలి మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా గాయపడిన భాగానికి పూర్తిగా విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. 
• ఐస్ - గాయంపై ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు వాపును నియంత్రిస్తుంది.
• కుదింపు - కదలికను పరిమితం చేయడానికి గాయపడిన భాగంలో గట్టి కట్టును వర్తించండి. 
• ఎలివేషన్ - గాయపడిన ప్రాంతాన్ని ఎత్తైన స్థితిలో ఉంచండి, ఇది తక్షణ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

మీరు గాయాల ద్వారా రక్తస్రావం గమనించినట్లయితే, శుభ్రమైన నీటితో ఆ ప్రాంతాన్ని కడగాలి, క్రిమినాశక మందు వేయండి మరియు అంబులెన్స్ కోసం కాల్ చేయండి. 

మీరు క్రీడల గాయాలను ఎలా నిరోధించవచ్చు?

మీరు గాయాలను నివారించే కొన్ని నివారణ మార్గాలు:

• వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత సరైన వేడెక్కడం మరియు కూల్ డౌన్ ఉండేలా చూసుకోండి.
• మంచి-నాణ్యత షాక్ అబ్జార్బర్‌లతో తగిన పాదరక్షలను ధరించండి.
• మీరు మొదటిసారిగా వర్కవుట్ చేస్తుంటే లేదా సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత వస్తున్నట్లయితే, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.
• మీ భంగిమను సరిదిద్దగల శిక్షణ పొందిన నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో పని చేయండి.
• వర్కవుట్‌ల మధ్య తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకండి.
• మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ తీసుకోవడం నిర్వహించండి, ఇది విశ్రాంతి సమయంలో కండరాల మరమ్మత్తుకు సహాయపడుతుంది.

క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక శ్రమల సమయంలో అనివార్యమైన గాయం సంభవించినట్లయితే, తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సూచనలను అనుసరించండి.