క్రీడలు గాయం

చెన్నైలోని అల్వార్‌పేటలో క్రీడా గాయాల చికిత్స

స్పోర్ట్స్ గాయం అనేది క్రీడల సమయంలో సాధారణంగా సంభవించే గాయాల యొక్క విస్తృత కలగలుపు. గాయం అనే పదం మన శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ, క్రీడా గాయం అనేది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థకు మాత్రమే సంబంధించినది. స్పోర్ట్స్ గాయాలు కండరాలు, ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల గాయాలను సూచిస్తాయి. ఈ గాయాలు సాధారణంగా దుస్తులు మరియు కన్నీటి, సరిపోని వేడెక్కడం, ప్రమాదాలు మరియు సరికాని శిక్షణ లేదా పరికరాల ఫలితంగా ఉంటాయి. మీరు ఏ పేరున్న వారి వద్ద క్రీడా గాయాలకు సరైన చికిత్స పొందవచ్చు చెన్నైలోని ఆర్థోపెడిక్ హాస్పిటల్.

స్పోర్ట్స్ గాయాలు సాధారణ రకాలు ఏమిటి?

• బెణుకులు మరియు జాతులు - ఇవి అధికంగా సాగదీయడం వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు స్నాయువు లేదా స్నాయువు చిరిగిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
• పగుళ్లు మరియు తొలగుటలు - పగుళ్లు మరియు తొలగుటలు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపుకు దారితీస్తాయి. ఇవి బలహీనత మరియు కార్యాచరణను కోల్పోవడానికి కూడా కారణమవుతాయి.
• మోకాలి కీళ్ల గాయాలు - మోకాలి గాయంలో మోకాలి కీలులో స్నాయువులు, కణజాలాలు లేదా కండరాలు చిరిగిపోవచ్చు.
• వాపు కండరాలు - కండరాల గాయం కారణంగా కండరాలు ఉబ్బుతాయి.
• అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక - చీలమండ వెనుక ఉన్న ముఖ్యమైన స్నాయువు విపరీతమైన నొప్పికి దారి తీస్తుంది. దీనివల్ల నడవడానికి కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
• రొటేటర్ కఫ్ గాయం - ఇది భుజంలో స్నాయువు చిరిగిపోవడానికి సంబంధించినది.

క్రీడా గాయం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క లక్షణాలు వెంటనే కనిపించవచ్చు లేదా కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల తర్వాత కూడా నెమ్మదిగా కనిపించవచ్చు. నిరంతర నొప్పి అనేది స్పోర్ట్స్ గాయం యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం. మరొక సాధారణ లక్షణం వాపు, ఇది వాపు నుండి వస్తుంది. 

క్రీడల గాయాలు తరచుగా చలన పరిధిని పరిమితం చేస్తాయి. ఒక స్నాయువుకు గాయం అయినట్లయితే, మీరు ఒత్తిడిలో కీలు కట్టుతో స్థిరత్వం కోల్పోవచ్చు. నరాల దెబ్బతిన్నట్లయితే, తిమ్మిరి లేదా తేలికపాటి జలదరింపు గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. అవయవాలలో బలహీనత స్నాయువు లేదా కండరాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. 

క్రీడల గాయానికి కారణమేమిటి?

సరికాని శిక్షణ, క్రీడా కార్యకలాపాలకు ముందు వేడెక్కడం లేకపోవడం లేదా సాధారణ అభ్యాసం మరియు లోపభూయిష్ట పరికరాలు క్రీడల గాయాలకు కొన్ని కారణాలు. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మేము స్పోర్ట్స్ గాయాలను తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ గాయం మరియు క్రానిక్ స్పోర్ట్స్ గాయం అని విస్తృతంగా వర్గీకరించవచ్చు.

• తీవ్రమైన క్రీడా గాయం యొక్క కారణాలు - క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో ఆకస్మిక సంఘటన లేదా ప్రమాదం తీవ్రమైన గాయానికి కారణమవుతుంది. ఇందులో పతనం, తాకిడి లేదా జారిపడవచ్చు. మీరు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా లేదా రక్షణ గేర్లను ఉపయోగించడం ద్వారా కొన్ని ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు. 
• దీర్ఘకాలిక క్రీడా గాయం యొక్క కారణాలు - దీర్ఘకాలిక స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఇంకా పూర్తిగా నయం కాని తీవ్రమైన గాయం యొక్క క్షీణతను సూచిస్తాయి. కొంతమంది అథ్లెట్లు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన గాయం ఉన్నప్పటికీ ఆడటం కొనసాగిస్తారు. ఇది గాయం దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు. 

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

ప్రతి చిన్న గాయం లేదా నొప్పి తర్వాత వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం లేదా ఆచరణాత్మకం కానప్పటికీ, లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి:

• హెడ్ ​​గాయం
• ఒక అవయవంలో బలహీనత
• మైకము లేదా గందరగోళం
• స్పృహ కోల్పోవడం 
• ఉమ్మడి కదలిక తగ్గింది
• అధ్వాన్నంగా మారుతున్న తీవ్రమైన నొప్పి
• ప్రభావిత అవయవంలో వైకల్యం యొక్క సంకేతం
• చర్మంపై గాయం కారణంగా రక్తస్రావం
• పరిమిత లేదా మొత్తం కార్యాచరణ నష్టం 

పైన పేర్కొన్న ఏవైనా సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, ఉత్తమమైన వాటిని సంప్రదించండి ఆళ్వార్‌పేటలో ఆర్థోపెడిక్‌ సర్జన్‌ ఆలస్యం లేకుండా.

చెన్నైలోని అల్వార్‌పేటలోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి.

కాల్ 1860 500 2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

క్రీడా గాయాలు ఎలా చికిత్స పొందుతాయి?

తేలికపాటి క్రీడల గాయం కోసం ప్రామాణిక చికిత్స RICE పద్ధతి, దీనిని 36 గంటలలోపు ఉపయోగించాలి. RICE అంటే:

• విశ్రాంతి - క్రీడా కార్యకలాపాలను నిలిపివేయడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం కదలకుండా బాహ్య సహాయాన్ని ఉపయోగించడం. 
• మంచు - మంచును పూయడం వల్ల మంటను అరికట్టవచ్చు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు
• కుదింపు - చాలా బిగుతుగా లేని కంప్రెషన్ బ్యాండేజీని ఉపయోగించడం
• ఎత్తు - ప్రభావిత భాగం యొక్క కొంచెం ఎత్తులో వాపు మరియు నొప్పిని నివారించవచ్చు.

స్పోర్ట్స్ గాయం మోస్తరు నుండి తీవ్రంగా ఉంటే, సంప్రదించండి ఆళ్వార్‌పేటలో ఎముకల వైద్యుడు ఎవరు శస్త్రచికిత్స మరియు పునరావాసాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

ముగింపు

స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఎముకలు, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు గాయాలు కలిగి ఉంటాయి. చాలా క్రీడా గాయాలను నివారించడం సాధ్యపడుతుంది. చికిత్స చేర్చవచ్చు చెన్నైలో ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ, విశ్రాంతి మరియు పునరావాసం. సరైన చికిత్సతో మీరు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు. 

సూచన లింకులు:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management