నొప్పి నిర్వహణ

నొప్పి నిర్వహణ

నొప్పి అనేది మన జీవితంలో మనం అనుభవించే అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం. ఇది తీవ్రమైన నొప్పి, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, నరాల నొప్పి, మృదు కణజాల నొప్పి, ఎముకల నొప్పి లేదా క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఫలితంగా వచ్చే నొప్పి. 

నొప్పి తేలికపాటి, తీవ్రమైన లేదా బాధాకరమైనది కావచ్చు; ఇది మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు లేదా విస్తృతంగా ఉండవచ్చు. ఇది స్వల్పకాలిక లేదా దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. కానీ ఈ రకమైన నొప్పి మన మానసిక శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. 

ఇక్కడే నొప్పి నిర్వహణ ఆశ యొక్క కిరణంగా వస్తుంది. 

నొప్పి నిర్వహణ అంటే ఏమిటి?

నొప్పి నిర్వహణ అనేది నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు బహుముఖ చికిత్స పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. నొప్పిని సమతుల్య పద్ధతిలో పరిష్కరించడానికి ఇది సురక్షితమైన మరియు సమగ్రమైన విధానం. 

ప్రతి విధానానికి మందులు తీసుకోవడం అవసరం లేదు మరియు ప్రతి పద్ధతి యొక్క ఫలితం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

అనేక విధానాల గురించి తెలుసుకోవడానికి కాన్పూర్‌లోని నొప్పి నిర్వహణ వైద్యులను సంప్రదించండి. 

నొప్పి నిర్వహణకు ఎవరు అర్హులు?

మీరు దీర్ఘకాలంగా నొప్పితో బాధపడుతూ ఉంటే, విశ్రాంతి లేదా మందులు నిష్ఫలంగా ఉంటే, నొప్పి నిర్వహణ మీకు సరైన ఎంపికగా ఉంటుంది. తగిన చికిత్సను కనుగొనడానికి కాన్పూర్‌లోని నొప్పి నిర్వహణ ఆసుపత్రులను సందర్శించండి.

మీరు గాయం నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా నొప్పి కొనసాగే పరిస్థితిలో నొప్పి నిర్వహణ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, నొప్పి మీ సాధారణ పనులలో జోక్యం చేసుకుంటే, మీ నిద్ర లేదా ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తే, మీరు నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులను పరిగణించవచ్చు.

వివిధ నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులు ఏమిటి?

నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు స్థానాన్ని బట్టి, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు:

• శారీరక పద్ధతులు: నొప్పి నివారణకు మసాజ్, ఆక్యుపంక్చర్ వంటి అనేక భౌతిక పద్ధతులను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
  • వేడి మరియు చల్లని చికిత్స: హీట్ థెరపీ మీ కండరాలకు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది. కోల్డ్ థెరపీ కోసం, ఐస్ ప్యాక్ వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పి ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
  • మసాజ్: ఇది మృదు కణజాలాల వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇతర నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులతో కలిపినప్పుడు, మసాజ్‌లు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
  • భౌతిక చికిత్స: ఇది మీ కీళ్ళు మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వివిధ వ్యాయామాలు మరియు శారీరక పద్ధతులను అమలు చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడేవారికి ఇది దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను అందిస్తుంది.
  • ఆక్యుపంక్చర్: శిక్షణ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ ప్రాక్టీషనర్ మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువుల చర్మంలోకి సన్నని మరియు శుభ్రమైన సూదులను చొప్పిస్తారు. ఈ పద్ధతి మెడ నొప్పి, నడుము నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పులు మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నుండి స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్: రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లు కండరాల ఒత్తిడి, నొప్పులు మరియు నొప్పులతో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు. అవి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇవి మన శరీరంలోని ఇన్‌బిల్ట్ పెయిన్‌కిల్లర్స్.
  ఈ పద్ధతులు ఉన్నాయి:
  • దీర్ఘ శ్వాస: నెమ్మది శ్వాస పద్ధతులు నొప్పి సంబంధిత టెన్షన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
  • ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు: మీరు ప్రతి కండర సమూహాన్ని 10 సెకన్ల పాటు ఉద్రిక్తంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కానీ నొప్పిగా అనిపించే కండరాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
  • ప్రశాంతత చర్యలు: సంగీతం వినడం, పుస్తకాలు చదవడం, వేడి నీటి స్నానం చేయడం వంటి చర్యలు కూడా సహాయపడతాయి.
• మనస్సు-శరీర పద్ధతులు: ఈ పద్ధతులు నొప్పిని నిర్వహించడానికి శరీరం మరియు మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని మిళితం చేస్తాయి.
  • యోగ: నొప్పితో పోరాడటానికి యోగా మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి మరియు బలపరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను మెరుగైన మార్గంలో నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
  • తాయ్ చి: తాయ్ చి అనేది శ్వాస మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులతో కలిపి నెమ్మదిగా మరియు నిరంతర శరీర కదలికలను కలిగి ఉండే వ్యాయామ చికిత్స. ఇది మీ కీళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే, దీనికి చాలా ఫోకస్ అవసరం, కాబట్టి ఇది మీ మనస్సుపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
  • అభిజ్ఞా నొప్పి చికిత్స: నొప్పి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాగ్నిటివ్ పెయిన్ థెరపీ దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ ప్రభావాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
• డ్రగ్ థెరపీ: నొప్పిని నియంత్రించడానికి అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
  • నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు): ఇవి నొప్పి మరియు వాపును సమర్థవంతంగా తగ్గించగలవు. 
  • ఓపియాయిడ్లు: ఓపియాయిడ్లు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన నొప్పికి సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, వైద్యులు దాని స్వల్పకాలిక వినియోగాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు ఎందుకంటే ఇవి వ్యసనపరుడైనవి. 
  • బీటా-బ్లాకర్స్: బీటా-బ్లాకర్స్ యొక్క తక్కువ మోతాదు దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారికి సహాయపడుతుంది. 
  • యాంటిడిప్రేసన్ట్స్: కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ నొప్పిని తగ్గించగలవు కానీ వాటి దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని కాన్పూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి.

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.

నొప్పి నిర్వహణ నుండి మీరు ఏ ప్రయోజనాలను పొందుతారు?

నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులు క్రింది ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి:

• మీ కీళ్ళు మరియు కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది
• కీళ్ల దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది
• నొప్పి నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది
• కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
• వాపును తగ్గిస్తుంది
• మీ వశ్యతను పెంచుతుంది
• భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది
• రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది
• మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది

ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి నా దగ్గర నొప్పి నిర్వహణ కోసం వెతకండి.

ఇందులో ఏవైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

సరికాని నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులు నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే నాడీ మరియు రోగనిరోధక మార్పులకు దారి తీయవచ్చు.

ఏదైనా కొత్త మందులు తీసుకునే ముందు లేదా కొత్త నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతిని అవలంబించే ముందు కాన్పూర్‌లోని నొప్పి నిర్వహణ నిపుణుడితో లాభాలు మరియు నష్టాలను చర్చించండి. ఇది మీ భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది మరియు మీ నొప్పి తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధిస్తుంది.

అలాగే, మీరు మందుల వల్ల ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ముఖ్యంగా మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది వర్తిస్తుంది. 

ముగింపు

చాలా నొప్పి నిర్వహణ వ్యూహాలు నమ్మదగినవి మరియు మీ నొప్పిని మెరుగుపరచడం మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని అందించడం లక్ష్యంగా ఉంటాయి. ఎలాంటి చింత లేకుండా కాన్పూర్‌లో నొప్పి నిర్వహణను ఎంచుకోండి.

అదే సమయంలో, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ నొప్పికి భిన్నంగా స్పందిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, ఫలితం కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.