క్రీడలు గాయం

కాన్పూర్‌లోని చున్నీ-గంజ్‌లో క్రీడా గాయాల చికిత్స

వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీలో పాల్గొంటున్నప్పుడు క్రీడా గాయం సంభవించవచ్చు. పిల్లలు స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఎక్కువగా ఉంటారు, కానీ పెద్దలు కూడా వాటిని పొందవచ్చు.

స్పోర్ట్స్ గాయం అంటే ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయం అనేది వ్యాయామం లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీలో పాల్గొనేటప్పుడు సంభవించే గాయం. ఓవర్ స్ట్రెయినింగ్, సన్నాహక వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు సరికాని సాంకేతికతను ఉపయోగించడం వల్ల గాయం సంభవించవచ్చు. క్రీడల గాయాలు గాయాలు, బెణుకులు, విరిగిన ఎముకలు, జాతులు మరియు కన్నీళ్లకు కారణమవుతాయి.

క్రీడల గాయాలు రకాలు ఏమిటి?

వివిధ రకాల క్రీడా గాయాలు ఉన్నాయి. ప్రతి క్రీడా గాయం వివిధ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సాధారణ క్రీడా గాయాలు:

బెణుకులు: స్నాయువులు ఎక్కువగా సాగడం లేదా చిరిగిపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. స్నాయువులు రెండు ఎముకల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరిచే కణజాలాలు.

స్ట్రెయిన్స్: కండరాలు లేదా స్నాయువులు ఎక్కువగా సాగడం లేదా చిరిగిపోవడం వల్ల ఈ గాయం ఏర్పడుతుంది. స్నాయువులు కండరాలను ఎముకను కలుపుతాయి.

మోకాలి గాయాలు: క్రీడా గాయం మీ మోకాలి సాధారణ కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మోకాలిలోని కండరాలు లేదా కణజాలాలలో అతిగా సాగడం లేదా కన్నీరు కారణంగా కావచ్చు.

కండరాల వాపు: కండరాల వాపు అనేది క్రీడల గాయం యొక్క సాధారణ లక్షణం. ఇది ప్రభావిత కండరాలలో నొప్పి మరియు బలహీనతకు కారణం కావచ్చు.

అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక: ఇది సాధారణ క్రీడా గాయం. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, స్నాయువు పగిలిపోతుంది, ఇది తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు నడవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

పగుళ్లు: ఎముకలు విరగడం సాధారణం.

తొలగుటలు: ఒక ఎముక దాని అసలు స్థానం నుండి స్థానభ్రంశం చెందుతుంది మరియు ప్రభావితమైన ఎముక యొక్క నొప్పి మరియు వాపును కలిగిస్తుంది.

రొటేటర్ కఫ్ గాయం: భుజానికి గాయం రొటేటర్ కఫ్ గాయానికి దారితీస్తుంది.

కాన్పూర్‌లో క్రీడా గాయానికి చికిత్స ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు చికిత్స కోసం ఉపయోగించే అత్యంత వ్యూహం:

• రెస్ట్
• ఐస్
• కుదింపు
• ఎత్తు

ఇది చాలా క్రీడా గాయాలకు ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పద్ధతి గాయం తర్వాత 24-36 గంటల్లో పనిచేస్తుంది. ఈ పద్ధతి క్రీడా గాయం తర్వాత ప్రారంభ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ గాయం సంక్లిష్టంగా మరియు తీవ్రంగా కనిపిస్తే, డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి.

కాన్పూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

కాన్పూర్‌లో క్రీడల గాయాన్ని ఎలా నిర్ధారించాలి?

క్రీడా గాయం నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. శారీరక పరీక్ష సమయంలో క్రీడా గాయం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఒక వైద్యుడు మీ క్రీడా గాయాన్ని ఈ క్రింది విధంగా నిర్ధారించవచ్చు:

శారీరక పరీక్ష: గాయపడిన భాగాన్ని తరలించడానికి వైద్యుడు ప్రయత్నిస్తాడు. ప్రభావిత భాగం యొక్క కదలిక పరిధిని చూడటానికి ఇది అతనికి సహాయపడుతుంది.

వైద్య చరిత్ర: మీ గాయం గురించి డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. గాయం తర్వాత మీరు ఏమి చేసారు లేదా గాయపడినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు అని అతను మిమ్మల్ని అడుగుతాడు.

పరీక్షలు: గాయం యొక్క ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్ X- కిరణాలు, MRIలు, CT స్కాన్లు మరియు అల్ట్రాసౌండ్లను ఆదేశించవచ్చు. ఇది శరీరం లోపల చూడడానికి వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది మరియు రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది.

క్రీడా గాయాలను ఎలా నివారించవచ్చు?

మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో క్రీడా గాయాలను నివారించవచ్చు:

ఏదైనా క్రీడా కార్యకలాపాలను ప్రారంభించే ముందు మీరు సరిగ్గా వేడెక్కాలి మరియు ప్రారంభించాలి.

క్రీడా కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించండి. వివిధ రకాల వ్యాయామాలకు భిన్నమైన భంగిమలు మరియు భంగిమలు అవసరం.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సరైన పరికరాలను ఉపయోగించండి. సౌకర్యవంతమైన మరియు సరైన బూట్లు ధరించండి; మీరు అలాంటి శారీరక శ్రమ ఏదైనా చేస్తుంటే షిన్ ప్యాడ్‌లు, తలపాగా లేదా ఇతర పరికరాలను ధరించండి.

మీ కండరాలను అతిగా చేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే కండరాలను ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది. నొప్పి సమయంలో వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ కణజాలాలను మరింత దెబ్బతీస్తుంది.

శారీరక శ్రమను నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే ఇది గాయాన్ని త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

స్పోర్ట్స్ గాయాలు సాధారణంగా పిల్లలు మరియు యువకులలో సంభవిస్తాయి. ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది పిల్లలు మరియు యువకులు క్రీడల గాయాలతో బాధపడుతున్నారు. గాయం త్వరగా నయం కాకపోతే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సందర్శించాలి.