పెల్విక్ ఫ్లోర్

కాన్పూర్‌లోని చున్నీ గంజ్‌లో పెల్విక్ ఫ్లోర్ ట్రీట్‌మెంట్ & డయాగ్నోస్టిక్స్

పెల్విక్ ఫ్లోర్

పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్ అని కూడా అంటారు. ఇది పెల్విస్ కింద ఉన్న లెవేటర్ అని మరియు కోకిజియస్ కండరాల కండరాల ఫైబర్‌లతో నిర్మించబడింది. పిరిఫార్మిస్ కండరాలు మరియు అబ్ట్యురేటర్ ఇంటర్నస్ కండరాలు కటి యొక్క గోడలను ఏర్పరుస్తాయి, దాని క్రింద కటి అంతస్తు ఉంటుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లో పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్, పెరినియల్ మెమ్బ్రేన్ మరియు డీప్ పెరినియల్ పర్సు ఉంటాయి. పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్ అనే పదాన్ని తరచుగా పెల్విక్ ఫ్లోర్‌తో పరస్పరం మార్చుకుంటారు.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క నిర్మాణం

పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్ అనేది గోపురం-ఆకారపు నిర్మాణం, ఇది ప్రతి వైపు లెవేటర్ అని కండరాలు మరియు కోకిజియస్ కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. పూర్వ స్థానం వద్ద ఉన్న నిర్మాణం U- ఆకారపు ఓపెనింగ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, దీనిని యురోజెనిటల్ విరామం అని పిలుస్తారు, ఇది యురోజనిటల్ ఉపకరణం కటి అంతస్తును దిగువ పెరినియల్‌లోకి పోస్టర్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మగవారిలో, ఇది మూత్రనాళం యొక్క మార్గం అయితే ఆడవారిలో ఇది మూత్రనాళం మరియు యోని ద్వారా తెరవడం ద్వారా మార్గము.

3 సెట్ల లెవేటర్ అని ఫైబర్ కండరాలు ఉన్నాయి: -

• పుబోకోసైజియస్
• పుబోరెక్టాలిస్
• ఇలియోకోసైజియస్

పుబోకోసైజియస్, ఇది పెల్విస్ వెనుక భాగంలో ఉన్న కోకిజియస్ వరకు విస్తరించింది. కోకిజియస్ యొక్క పూర్వ ఫైబర్‌లు మగవారి విషయంలో ప్రోస్టేట్ మరియు ఆడవారి విషయంలో యోని ప్రాంతాన్ని చుట్టుముట్టాయి మరియు లైన్ చేస్తాయి. ఈ ఫైబర్స్ విభజించబడి ఆడవారిలో అలెస్ మరియు పుబోవాజినాల్స్‌లో లెవేటర్ ప్రోస్టేట్‌గా ఏర్పడతాయి.

పుబోరెక్టాలిస్ కండరాలు జీర్ణ వాహిక యొక్క దిగువ చివర చుట్టూ స్లింగ్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. ఇది అనోరెక్టల్ జంక్షన్ వెనుక కటి యొక్క ఎడమ మరియు కుడి వైపుల నుండి కలుపుతుంది. అవి ప్యూబిస్‌పై ఉద్భవించాయి మరియు అనోరెక్టల్ కోణాన్ని నిర్వహించే ముఖ్యమైన విధిని కలిగి ఉంటాయి.

లెవేటర్ అని యొక్క మూడవ పృష్ఠ ఫైబర్ కండరాలు ఇలియోకోసైజియస్ కండరాలు. అవి కటి యొక్క ఎడమ మరియు కుడి వైపున కూడా ఉన్నాయి. కోకిజియస్ కటి ప్రాంతం యొక్క పృష్ఠ భాగంలో ఉంది, ఇది ఇస్కియల్ వెన్నెముక నుండి కోకిక్స్ మరియు సాక్రమ్ యొక్క పార్శ్వ అంచు వరకు ఉద్భవించే కండరాల స్నాయువులను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ కండరాలు పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్‌లో ఎక్కువ భాగాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ప్రసవ సమయంలో ఆడవారిలో లెవేటర్ అని యొక్క ప్రధాన భాగమైన పుబోకోసైజియస్ విరిగిపోవచ్చు లేదా దెబ్బతినవచ్చు. ఆడవారిలో పుట్టిన కాలువ కారణంగా, ఆడవారిలో కటి కుహరం సాధారణంగా మగవారి కంటే వెడల్పుగా మరియు పెద్దదిగా ఉంటుంది.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కూడా పెరినియల్ మెమ్బ్రేన్ మరియు డీప్ పెరినియల్ పర్సును కలిగి ఉంటుంది. పెల్విక్ డయాఫ్రాగమ్ కంటే దిగువన ఒక పొర ఉంది, దీనిని పెరినియల్ మెమ్బ్రేన్ అంటారు. ఇది త్రిభుజాకార ఆకారంలో మందపాటి ముఖ నిర్మాణం, ఇది పాటు జతచేయబడుతుంది

జఘన వంపు వెనుక భాగంలో దేనికీ జతచేయని ఉచిత పృష్ఠ సరిహద్దులు ఉన్నాయి.

ఈ పొర బాహ్య జననేంద్రియాల మూలాలకు అనుబంధాన్ని అందిస్తుంది. ఇది రెండు రంధ్రాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది- స్త్రీలలో యురేత్రల్ ఆరిఫైస్ మరియు యోని ఆరిఫైస్ అయితే, మగవారిలో, యూరేత్రల్ ఆరిఫైస్ మాత్రమే ఉంటుంది.

డీప్ పెరినియల్ పర్సు అనేది పెరినియల్ మెమ్బ్రేన్ పైన ఉండే ఒక ముఖ గుళిక, ఇది మగ మరియు ఆడవారిలో విభిన్నమైన అస్థిపంజర కండరాల యొక్క అనేక పొరలను కలిగి ఉంటుంది.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క విధులు

పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక ఇంకా ముఖ్యమైన విధులు ఉన్నాయి: -

• పెల్విక్ ఫ్లోర్ అనేది మీ మూత్రాశయం మరియు పురీషనాళం యొక్క ప్రారంభాన్ని రక్షించే ఫైబర్ కండరాల సమూహం. దగ్గు లేదా తుమ్ము సమయంలో అదనపు ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడల్లా, ఈ కండరాలు సంకోచించబడతాయి, ఇది మూత్రనాళం మరియు పాయువు నుండి అదనపు లీకేజీని నిరోధిస్తుంది.
• ఈ కండరాలు మీ కటి అవయవాలకు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో అదనపు ఒత్తిడికి మద్దతునిస్తాయి.
• ఈ కండరాలు పొత్తికడుపు మరియు తుంటి ఎముకతో జతచేయబడినందున, అవి మీ కటి ప్రాంతానికి స్థిరత్వాన్ని అందించే మీ కోర్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాన్ని ఏర్పరుస్తాయి.
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫైబర్ కండరాలు మీ పెల్విస్ కోసం రక్తం మరియు శోషరస పంపు వలె పనిచేస్తాయి. ఈ పంపు వ్యవస్థ లేకపోవడం కటి ప్రాంతం యొక్క వాపు మరియు ఉబ్బటానికి దారితీస్తుంది.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కోసం వ్యాయామాలు

పెల్విక్ ఫ్లోర్ మీ శరీరాన్ని అందించే ముఖ్యమైన పనితీరు కారణంగా, మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ పెల్విక్ ప్రాంతాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన కొన్ని శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

• కెగెల్ వ్యాయామం కండరాలను చురుకుగా మరియు చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడం ద్వారా కటి కండరాలను బిగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
• కటి కండరాలను స్క్వీజ్ చేయడం మరియు విడుదల చేయడం కూడా పెల్విక్ కండరాలను బిగించడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ వేగవంతమైన కదలిక కటి కండరాలు త్వరగా స్పందించేలా చేస్తుంది.
• వంతెన భంగిమ పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతానికి బలాన్ని అందించడం ద్వారా కోర్ మరియు పెల్విక్ ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• స్క్వాట్‌లు పెల్విక్ ప్రాంతాన్ని బిగించడానికి మరియు పెల్విక్ ఫైబర్ కండరాలను ఉత్తేజపరిచే కోర్ బలాన్ని అందించడానికి సహాయపడతాయి.

ముగింపు

కటి, నేల నిర్మాణం మీ శరీరం యొక్క ప్రధాన భాగం. మీ కటి ప్రాంతాన్ని చురుకుగా మరియు బలంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో భంగిమలు మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మీ కోర్ని నిర్మించడంలో అద్భుతాలు చేయవచ్చు.

వ్యాయామం చేయడమే కాకుండా, మంచి భంగిమలు మీ పెల్విక్ ప్రాంతం యొక్క బలాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఇది మీ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీ కోర్ ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీరు ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి.

కాన్పూర్‌లోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి