ఆర్థరైటిస్ కేర్

పూణేలోని సదాశివ్ పేటలో ఉత్తమ కీళ్లనొప్పుల సంరక్షణ చికిత్స & డయాగ్నోస్టిక్స్

ఆర్థరైటిస్ అనేది మీ కీళ్ళు వాపు లేదా మీరు సున్నితత్వాన్ని అనుభవించే పరిస్థితి. మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నట్లయితే మీరు ఎదుర్కొనే ప్రధాన లక్షణాలలో నొప్పి మరియు దృఢత్వం ఒకటి. ఇది సాధారణంగా వయస్సుతో తీవ్రమవుతుంది. ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు;

• ఆంకోలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్
• గౌట్
• జువెనైల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
• సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్
• రియాక్టివ్ ఆర్థరైటిస్
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
• సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్
• బొటనవేలు ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• నొప్పి
• దృఢత్వం
• కీళ్ల వాపు
• చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది
• మీ కదలిక తగ్గుతుంది

మీ ప్రమాద కారకాలను ఏది పెంచుతుంది?

ఆర్థరైటిస్ ప్రమాద కారకాలు;

• కుటుంబ చరిత్ర: ఆర్థరైటిస్ వంశపారంపర్య పరిస్థితి కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు దగ్గరగా ఎవరైనా కీళ్లనొప్పులు ఉన్నట్లయితే, నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.
• వయసు: వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• సెక్స్: పురుషుల కంటే స్త్రీలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు, అయితే పురుషులు గౌట్ కలిగి ఉంటారు.
• మునుపటి కీళ్ల గాయం: మీరు గతంలో గాయపడిన జాయింట్‌ను కలిగి ఉంటే, అది ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• ఊబకాయం: మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నప్పుడు, మీ కీళ్లపై, ప్రధానంగా మీ మోకాళ్లు, పండ్లు మరియు వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఆదర్శవంతమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆర్థరైటిస్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి?

నిర్వహించడం ముఖ్యం

మొదట, మీ వైద్యుని సహాయంతో ఎల్లప్పుడూ చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించండి. మీరు చికిత్స ప్రణాళికను సిద్ధం చేసిన తర్వాత, మీరు దానిని ఖచ్చితంగా పాటించాలని నిర్ధారించుకోవాలి. అలాగే, మీరు మీ అన్ని లక్షణాలు, మీరు అనుభవించే నొప్పి స్థాయిలు, మీ మందులు మరియు మీరు ఎదుర్కొనే సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాల గురించి ట్రాక్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, జర్నల్‌ను నిర్వహించడం లేదా రికార్డ్ చేయడానికి హెల్త్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం మరియు ఇది మీ డాక్టర్‌తో మెరుగ్గా మాట్లాడటానికి మరియు మీ లక్షణాలను మరియు పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకునేలా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ నొప్పిని నిర్వహించారని నిర్ధారించుకోండి

కీళ్లనొప్పులు మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీ పరిస్థితిని మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక చికిత్సలు, చికిత్సా పద్ధతులు మరియు మందులు ఉన్నాయి.

కార్యాచరణ మరియు విశ్రాంతి సమతుల్యంగా ఉండాలి

మీరు ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, విశ్రాంతి మరియు మిమ్మల్ని శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచుకోవడం మధ్య సమతుల్యతను ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ కీళ్ళు దృఢంగా మరియు బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు సరైన విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన గాడిదను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీ సాధారణ పనిదినం సమయంలో కూడా, తరచుగా విరామాలు తీసుకోండి మరియు మీ వేగము చాలా చురుకైనది కాదని నిర్ధారించుకోండి.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

ముఖ్యంగా మీరు కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రతి రోజూ సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. మీ ఆహారంలో శోథ నిరోధక ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిలో కొన్ని;

• స్ట్రాబెర్రీలు
• బ్లూ
• కోరిందకాయలు
• బ్లాక్బెర్రీస్
• కొవ్వు చేప
• బ్రోకలీ
• అవకాడొలు
• గ్రీన్ టీ
• పెప్పర్స్
• పుట్టగొడుగులను
• ద్రాక్ష
• పసుపు ఆలివ్ నూనె
• డార్క్ చాక్లెట్
• టొమాటోస్
• చెర్రీ

చివరగా, గుర్తుంచుకోండి, ఆర్థరైటిస్ అనేది సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్స ఎంపికలతో నిర్వహించబడే ఒక వ్యాధి. మీరు డాక్టర్‌తో మాట్లాడారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే వారిని అడగడానికి వెనుకాడకండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నట్లయితే లేదా మీరు విపరీతమైన నొప్పి, అలసట లేదా వాపును ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని చూడాలి. సకాలంలో వైద్య జోక్యం చాలా ఇతర సమస్యలను నివారిస్తుంది కాబట్టి మీరు కలిగి ఉన్న ఏవైనా ఆందోళనల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ వెనుకాడరు.

పూణేలోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి