గురక

పూణేలోని సదాశివ్ పేటలో గురక చికిత్స

నిద్రలో ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా గుర్రం లేదా శబ్దంతో కూడిన శ్వాసను, గాలి మార్గంలో అడ్డంకి కారణంగా గురక అంటారు. గురక మీ గొంతులోని రిలాక్స్డ్ టిష్యూలు కంపించేలా చేస్తుంది మరియు కఠినమైన, చికాకు కలిగించే గురక శబ్దాలను కలిగిస్తుంది. పురుషులు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు గురక పెడతారు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, గురక సమస్య దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. గురక మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మీ నిద్ర నాణ్యతను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క అంతర్లీన స్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను అమలు చేయడం వలన మీరు గురక యొక్క పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు. గురక సమస్యతో సహాయం చేయడానికి వైద్య చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి కానీ ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు.

కారణాలు

వాయుమార్గంలోని కణజాలాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, గాలి ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేయడం, నిద్రపోతున్నప్పుడు కఠినమైన కంపన ధ్వనిని కలిగించడం వల్ల గురక వస్తుంది. కణజాలం లేదా టాన్సిల్స్ విస్తరించిన వ్యక్తులు కూడా గురకకు దారితీసే గాలి యొక్క పరిమిత ప్రవాహానికి గురవుతారు. గురక యొక్క పరిస్థితి వెనుక కొన్ని అంశాలు కారణం కావచ్చు:

• జలుబు మరియు దగ్గు పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది
• అలర్జీలు
• ముక్కు దిబ్బెడ
• గొంతులో వాపు
• అధిక బరువు లేదా es బకాయం
• మెడ చుట్టూ అధిక కొవ్వు
• స్లీప్ అప్నియా
• ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం
• నాసికా పాలిప్స్
• నిద్ర లేమి

లక్షణాలు

గురక కింది లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది, ఇది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను సూచిస్తుంది.

• సమయంలో విశ్రాంతి లేకపోవడం
• రాత్రి సమయంలో ఛాతీలో నొప్పి
• అధిక రక్త పోటు
• రాత్రి ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతోంది
• రాత్రి శ్వాసకోశ అవరోధం
• ఉదయం గొంతు నొప్పి
• ఉదయం తలనొప్పి
• నిద్రలో ఇబ్బంది
• పేద ఏకాగ్రత పరిధి
• పిల్లలలో కనిపించే ప్రవర్తన సమస్యలు

పూణేలోని అపోలో స్పెక్ట్రా హాస్పిటల్స్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

ఇంట్లో చేయవలసిన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు

గురకతో సహాయం చేయడానికి, జీవనశైలి మార్పుల గురించి డాక్టర్ కొన్ని సిఫార్సులు చేయవచ్చు:

• మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం
• నిద్ర షెడ్యూల్ను నిర్వహించడం
• అవసరమైతే బరువు తగ్గడం
• నాసికా రద్దీ చికిత్స కోసం వైద్య చుక్కలను ఉపయోగించడం
• స్లీప్ పొజిషన్‌ను చూడటం మరియు వెనుకవైపు నిద్రపోకుండా ఉండటం
• దూమపానం వదిలేయండి
• మంచం తలను కొన్ని అంగుళాలు పైకి లేపండి

డాక్టర్ సూచించగల ఇతర చికిత్సలు:

• నాసికా స్ట్రిప్స్ లేదా బాహ్య నాసికా డైలేటర్లను ఉపయోగించడం
• ఓరల్ ఉపకరణాలు ఉపయోగించవచ్చు. ఓరల్ ఉపకరణాలు దవడ మరియు నాలుక యొక్క స్థానాన్ని సరిచేయడానికి వాయుమార్గంలో ఏదైనా అడ్డంకిని తొలగించడానికి ఉపయోగించే ఫారమ్-ఫిట్టింగ్ డెంటల్ ముక్కలు.
• కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (CPAP) దీనిలో ఒక చిన్న పడక పంపు నుండి మీ వాయుమార్గానికి ఒత్తిడితో కూడిన గాలిని మళ్లించే ఒక ముసుగు నిద్రపోతున్నప్పుడు ముక్కు లేదా నోటిపై ధరించబడుతుంది.
• ఎగువ వాయుమార్గ శస్త్రచికిత్సలో ఉవులోపలాటోఫారింగోప్లాస్టీ (UPPP) అనే ప్రక్రియ ఉండవచ్చు, దీనిలో సాధారణ మత్తుమందులు ఇవ్వబడతాయి మరియు మీ సర్జన్ గొంతు నుండి అదనపు కణజాలాలను బిగించి మరియు కత్తిరించడం లేదా ఎగువ మరియు దిగువ దవడలను ముందుకు కదిలించడంతో కూడిన మాక్సిల్లోమాండిబ్యులర్ అడ్వాన్స్‌మెంట్ (MMA) అనే మరొక ప్రక్రియ. వాయుమార్గాన్ని తెరవడంలో సహాయపడుతుంది. హైపోగ్లోసల్ నరాల ఉద్దీపన ప్రక్రియ నాలుక యొక్క ముందుకు కదలికను నియంత్రించే నరాలకి వర్తించే ఒక ఉద్దీపనను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు నాలుక వాయుమార్గాన్ని నిరోధించకుండా నిరోధించబడుతుంది.