పూణేలోని సదాశివ్ పేటలో క్రీడా గాయాల చికిత్స

క్రీడలలో పాల్గొనేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు సంభవించే గాయాలను స్పోర్ట్స్ గాయాలు అంటారు. వీటిలో జాతులు, బెణుకులు, రొటేటర్ కఫ్ గాయాలు, పగుళ్లు, వాపు కండరాలు, తొలగుటలు, మోకాలి గాయాలు మరియు ఇతరాలు ఉన్నాయి.

క్రీడా గాయాలు ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఏదైనా శారీరక శ్రమ లేదా క్రీడలలో పాల్గొనేటప్పుడు సంభవించేవి. ఈ గాయాలు సరికాని సాంకేతికత, కండిషనింగ్ లేకపోవడం లేదా ఓవర్‌ట్రైనింగ్ వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు తేలికపాటి నుండి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

స్పోర్ట్స్ గాయాలు రకాలు ఏమిటి

వివిధ రకాల క్రీడా గాయాలు ఉన్నాయి, అవి -

స్ట్రెయిన్స్ - కండరం లేదా స్నాయువు నలిగిపోయినప్పుడు లేదా అతిగా విస్తరించినప్పుడు, దానిని స్ట్రెయిన్ అంటారు. ఇవి బెణుకులు అని తప్పుగా భావించవచ్చు, అయితే, రెండూ భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఉబ్బిన కండరాలు - క్రీడా గాయం సంభవించినప్పుడు, వాపు కూడా సహజ ప్రతిచర్యగా సంభవిస్తుంది. వాపు కండరాల యొక్క సాధారణ సంకేతం బలహీనమైన మరియు బాధాకరమైన కండరాలు.
పగుళ్లు - ఎముకలు తరచుగా విరిగిపోతాయి, ముఖ్యంగా కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ సమయంలో. వీటిని ఫ్రాక్చర్స్ అంటారు.
రొటేటర్ కఫ్ గాయం - రొటేటర్ కఫ్ కండరాల నాలుగు ముక్కల ద్వారా ఏర్పడుతుంది. ప్రతి దిశలో మన భుజాల కదలికకు ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది. రొటేటర్ కఫ్ యొక్క కండరాలలో ఒకటి నలిగిపోతే, రొటేటర్ కఫ్ బలహీనంగా మరియు గాయపడుతుంది.
బెణుకులు - స్నాయువులు చిరిగిపోయినప్పుడు లేదా విస్తరించినప్పుడు, దానిని బెణుకు అంటారు.
మోకాలి గాయాలు - మోకాలి గాయాలలో కండరాల కన్నీళ్లు, కణజాల కన్నీళ్లు లేదా మోకాలిలో కండరాలు ఎక్కువగా సాగడం వంటివి ఉంటాయి.
అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక - ACL టియర్ అనేది బాధాకరమైన గాయం, ఇందులో అకిలెస్ స్నాయువు చీలిపోతుంది లేదా విరిగిపోతుంది.
తొలగుటలు - క్రీడల గాయాల కారణంగా ఎముకలు స్థానభ్రంశం చెందుతాయి. దీని అర్థం ఎముక దాని సాకెట్ నుండి కదిలిపోతుంది, దీని వలన నొప్పి, బలహీనత మరియు వాపు వస్తుంది.

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు యొక్క లక్షణాలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి - తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక. వీటితొ పాటు -

నొప్పి - క్రీడల గాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది గాయం యొక్క రకాన్ని బట్టి మారవచ్చు.
దృఢత్వం - క్రీడా గాయం యొక్క మరొక లక్షణం దృఢత్వం. ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క కదలిక పరిధి పరిమితంగా ఉంటే, గాయం ఎంత తీవ్రంగా ఉందో అది సూచిస్తుంది.
బలహీనత - స్నాయువు లేదా కండరాలకు గాయం కారణంగా, ఇది సాధారణంగా పనిచేయకపోవచ్చు. బలహీనత కారణంగా ఒకరు చేయి ఎత్తలేరు లేదా నడవలేరు.
ఎరుపు - గాయం జరిగిన ప్రదేశంలో మంట, ఇన్ఫెక్షన్, రాపిడి లేదా అలెర్జీ ఉంటే, అది ఎరుపును కలిగిస్తుంది.
వాపు - క్రీడా గాయం యొక్క మరొక లక్షణం గాయం జరిగిన ప్రదేశంలో వాపు. గాయానికి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క వైద్యం ప్రతిస్పందనగా వాపు సంభవిస్తుంది.
అస్థిరత - కీళ్లకు గాయం అయినట్లయితే, అది అస్థిరంగా మారవచ్చు మరియు అది బయటకు వస్తున్నట్లు లేదా బక్లింగ్‌గా అనిపించవచ్చు. ఇది ముఖ్యంగా ACL టియర్ వంటి స్నాయువు గాయం సమయంలో జరుగుతుంది.
జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి - నరాలకు నష్టం లేదా చికాకు ఉంటే, ఒక వ్యక్తి తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.
గందరగోళం - తలపై గాయం ఉంటే, అది కంకషన్కు కారణమవుతుంది. ఇది వికారం, తలనొప్పి, తల తిరగడం, గందరగోళం, చిరాకు మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

పూణేలో క్రీడా గాయాలకు కారణాలు ఏమిటి?

తీవ్రమైన క్రీడా గాయాలు ప్రమాదం లేదా పతనం ఫలితంగా సంభవిస్తాయి. సరైన పరికరాలు మరియు గేర్‌లను ధరించకపోవడం లేదా అసురక్షిత పరిస్థితుల్లో ఆడటం వల్ల క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు ఇవి సంభవించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక గాయాలు కాలక్రమేణా సంభవిస్తాయి. సరిగ్గా నయం చేయడంలో విఫలమయ్యే లేదా సరికాని రూపం లేదా మితిమీరిన వినియోగం కారణంగా సంభవించే తీవ్రమైన గాయాలుగా ఇవి ప్రారంభమవుతాయి.

పూణేలో వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

స్పోర్ట్స్ గాయాలు చాలా సాధారణం, అందువల్ల, ప్రతి నొప్పి లేదా నొప్పికి, ముఖ్యంగా అథ్లెట్లకు వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం ఉండదు. అయినప్పటికీ, సాధారణ చికిత్స దశల తర్వాత కూడా గాయం మెరుగుపడకపోతే మరియు అధ్వాన్నంగా మారినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పూణేలోని అపోలో స్పెక్ట్రాలో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అభ్యర్థించండి

కాల్ 1860-500-2244 అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి

స్పోర్ట్స్ గాయాలు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

క్రీడా గాయాలు ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. ఏదేమైనప్పటికీ, కొన్ని ప్రమాద కారకాలు వాటితో పాటుగా ఒకరిని మరింత ఆకర్షనీయంగా చేయగలవు -

బాల్యం
మితిమీరిన వాడుక
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం
వయసు
తీవ్రమైన గాయాలకు గురికావడం లేదు

స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఎలా నిర్ధారణ చేయబడతాయి?

క్రీడా గాయాలను నిర్ధారించడానికి, వివిధ దశలను తీసుకోవచ్చు, వీటిలో -

శారీరక పరీక్ష - మొదటి దశ సాధారణంగా ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క భౌతిక పరీక్ష.
వైద్య చరిత్ర - మీ డాక్టర్ మీ పూర్తి వైద్య చరిత్రను కూడా సమీక్షిస్తారు మరియు మీ గాయం మరియు లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
ఇమేజింగ్ పరీక్షలు - ఇది కాకుండా, రోగనిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ ఎక్స్-రేలు, MRIలు మరియు CT స్కాన్ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు.

మేము క్రీడల గాయాలకు ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు?

స్పోర్ట్స్ గాయాలకు చికిత్స యొక్క మొదటి లైన్ రైస్ పద్ధతి, ఇందులో విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు మరియు ఎలివేషన్ ఉన్నాయి. గాయం తర్వాత 24 నుండి 36 గంటలలోపు అనుసరించినప్పుడు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మరిన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా తదుపరి చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు. ఇది స్పోర్ట్స్ గాయం రకం మరియు దాని స్థానంతో మారవచ్చు.

మేము క్రీడల గాయాలను ఎలా నిరోధించవచ్చు?

ఈ క్రింది చిట్కాల ద్వారా క్రీడా గాయాలను నివారించవచ్చు:

ముందు వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం మరియు క్రీడలు లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత చల్లబరుస్తుంది
సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించడం
సరైన పరికరాలను ఉపయోగించడం
గాయం తర్వాత క్రమంగా కార్యకలాపాలను పునఃప్రారంభించడం